jueves, 29 de enero de 2015

Messi desbanca a Cristiano como el mejor asistente de la Liga BBVA


 Leo Messi es el mejor asistente de la Liga BBVA tras la jornada 20. El argentino suma 10 pases de gol, uno más que Cristiano y dos más que Koke, Cheryshev y Benzema. Culmina una remontada espectacular que le coloca en lo más alto de este ranking.


Messi juega, marca y asiste a sus compañeros. El argentino se coloca líder en un ranking de asistentes que cambia de rey. Uno de los grandes beneficiados de sus pases de gol es Neymar. Con las dos asistencias de Elche, Messi ha dado al brasileño cuatro de sus 13 dianas. Además Leo, con 21 goles y 10 asistencias, ha participado en 31 de los 54 goles del Barcelona en la Liga BBVA.

Segundo se queda un Cristiano Ronaldo que no dio ninguna asistencia en Córdoba y que además afronta varios partidos sin poder seguir sumando. El luso ocupa la medalla de plata con 9 pases de gol y 43 ocasiones generadas.

Koke ocupa la tercera plaza con 8 asistencias, las mismas que Cheryshev y Benzema, pero el rojiblanco ha generado más ocasiones de gol -37- que sus otros dos compañeros. El joven ruso del Submarino Amarillo suma 26, mientras que el galo del Real Madrid tiene 24.

Cómo saber si tienes perfil de emprendedor

El concepto proviene del francés 'entrepreneur', que significa literalmente “quien lleva a término un nuevo proyecto”, ¿cumples con ese ideal?

El concepto de emprendedor proviene del francés "entrepreneur" que significa literalmente “quien lleva a término un nuevo proyecto”. Actualmente se utiliza esta palabra para describir a una persona que posee un interés especial por lo novedoso e innovador, que se aventura y acepta riesgos, y que concibe las dificultades y obstáculos como retos y desafíos a vencer. 

La prioridad que tiene un emprendedor es desarrollar una empresa que tenga la capacidad de crecer y ser rentable a través del tiempo. Esta tarea no es nada sencilla pues a pesar de que muchas son las iniciativas que se generan, pocas son las que sobreviven y perduran.

Convertirse en un emprendedor exitoso requiere de autoconfianza, formación y capacitación constante además de mucha perseverancia. Entre las actitudes básicas que se han observado en emprendedores de éxito están:

• Pasión

Un emprendedor es capaz de entregarse completamente para alcanzar las metas y objetivos. Esta pasión llega a ser un componente esencial, pues orienta otras conductas emprendedoras y ayuda a sobrevivir al sacrificio que requiere una empresa.

• Visión

El éxito de cualquier iniciativa emprendedora requiere de un plan y de la visualización de los objetivos finales. El primer paso que da un emprendedor es definir la estrategia que le permitirá alcanzar los resultados sin descuidar las prioridades y necesidades inmediatas.

• Capacidad de aprendizaje

Los emprendedores exitosos reconocen que están aprendiendo siempre y que pueden aprender de todas las personas que les rodean.

• Trabajo en equipo

Como líder se busca unificar ideas, lograr consensos ante los problemas y propiciar un ambiente de armonía entre los miembros del equipo de trabajo.

• Creatividad

Se refiere a la capacidad creativa como proceso a través del cual las ideas son generadas, desarrolladas y transformadas en valor agregado, de tal manera que no es necesario inventar lo que ya está inventado, pero sí se requiere identificar nuevas posibilidades de hacer las cosas para garantizar la diferenciación del negocio.

• Locus de control interno

Un emprendedor encaminado al éxito tiene la percepción de que los eventos ocurren principalmente como efecto de sus propias acciones, es decir, considera que él mismo tiene el control de las situaciones y por tanto valora positivamente su esfuerzo, habilidad y responsabilidad personal. 

• Autoestima

Relacionado con el punto anterior, un emprendedor se caracteriza por su optimismo, independencia y seguridad en sí mismo.

• Asertividad

Expresa lo que piensa, siente y quiere sin lastimar a los demás lo que le ayuda a alcanzar las metas y objetivos sin desviarse del camino trazado.

• Organización

Establecer un cronograma de actividades que se programa con la capacidad de recibir ajustes permanentes.

• Sentido de oportunidad

El emprendedor identifica necesidades, problemas y tendencias en la sociedad actual y además busca alternativas de satisfacción o solución según sea el caso.

• Persistencia

Toda iniciativa emprendedora se caracteriza por ser persistente. Tratarlo por una sola vez y darse por vencido no es suficiente. Hay que dar un paso a la vez y buscar perfeccionarlo de manera creativa y organizada si es que no ha dado los resultados esperados a la primera.

• Autonomía

Un emprendedor busca tener más control sobre los objetivos de su negocio lo que le permitirá ser más libre e independiente para tomar las decisiones. 

Éstas son algunas de las características de un emprendedor exitoso. No es indispensable que se tengas todas, puesto que pueden llegar a aprenderse y desarrollarse a través de la práctica, el esfuerzo y una actitud positiva. Muchos de los emprendedores no nacieron siéndolo más bien a lo largo de su trayectoria se han ido formando y consolidando. 


Descubre los beneficios del ejercicio sobre tu ánimo

¿Vives estresado o con mal humor? El primer paso que debes dar para dejar esos sentimientos detrás es el ejercicio.

Sí, la actividad física te ayudará a suprimir cualquier tipo de angustias, como lo afirma la especialista en obesidad y salud pública, Samar Yorde.

“Dejar atrás el estrés y el mal humor es posible practicando todos los días durante al menos una hora algún tipo de ejercicio cardiovascular como bailar, andar en bicicleta, yoga, natación o trote”, explicó.

“Los expertos aseguran que estas actividades tienen el mismo efecto que un antidepresivo para mejorar el ánimo, la energía y mantenerte activo”, agregó.

Si sufres de algún impedimento de salud para practicar deportes o actividad de alto rendimiento, “calza tus mejores deportivos y lánzate a la calle a caminar un buen rato a paso firme”.

Aconseja que “ejercitarse ayuda a pensar más y mejor, sin angustias y con el placer de las endorfinas (neurotransmisores de la felicidad que se liberan durante el ejercicio). No lo olvides: Si quieres ser feliz, mueve tu cuerpo”.

miércoles, 28 de enero de 2015

Mantén una buena postura cuando trabajes

Horas y horas de trabajo nos dejan agotados pero satisfechos de saber que estamos trabajando por nuestro futuro. Pero, ¿qué futuro le dejas a tu salud si no cuidas mejor tu postura en el trabajo?

Muchos trabajos requieren estar sentados varias horas seguidas, normalmente delante de una computadora, dedicando largas horas a redactar proyectos, balances, propuestas, etc. Es por eso que debemos prestar constantemente atención a la postura que mantenemos mientras estamos frente a nuestro escritorio.

Mantener una mala postura al sentarnos puede convertirse en un serio problema de salud en nuestra espalda, llegando a dejar consecuencia hasta muchos años después. Y es muy probable que tú también hayas sentido en algún momento dolores cervicales o lumbares, ¿cierto?

Para que no tengas que seguir sufriendo a causa de tu trabajo, de compartimos una serie de consejos y precauciones que debes seguir para cuidar la salud de tu espalda.

En cuanto a la silla
Debes buscar una silla con un respaldar no muy alto, ya que este tipo de asientos no se pueden ajustar a la columna.
Es importante que tenga un respaldar graduable, de manera que lo adaptemos a nuestra espalda, además debe tener una ligera curvatura.
Tampoco debemos usar una silla con un respaldar demasiado ancho por la parte superior, ya que esto resta movilidad a los brazos.
La altura de la silla también debe ser regulable.

El asiento: giratorio y estable.
No conviene que el asiento tenga brazos. De ser así, estos no deben chocar contra la mesa.
Evita los asientos demasiado blandos. Lo importante no es estar cómodos, sino mantener una buena postura.
Para saber si la altura de la mesa es la adecuada pon las manos sobre el teclado y asegúrate que los brazos estén en posición horizontal.

En cuanto a cómo sentarnos.
Debemos sentarnos con la columna vertebral bien recta y apoyada al respaldo de la silla.
Los hombros deben estar en paralelo al plano frontal, manteniendo así el tronco recto.
Los brazos deben formar un ángulo de 90º en el codo con los antebrazos.
Es aconsejable que dejemos las manos relajadas.
Hay que mantener las piernas ligeramente abiertas, y doblarlas en la rodilla, formando, igual que en los brazos, un ángulo de 90º.
Además estira y dobla alternativamente las piernas.
Si es posible, es muy aconsejable el uso de un reposapiés. Si no, basta con tener la planta de los pies totalmente apoyada en el suelo y en ángulo recto respecto a la pierna.

El sedentarismo excesivo también es uno de los principales causantes de los dolores en la espalda. Por eso es recomendable ir cambiando de postura y levantarse cada cierto tiempo. Es mejor hacer varios descansos de curta duración que uno largo.

4 hábitos vitales para tener éxito

¡Sigue el ejemplo de los mejores! Adopta estas conductas para que gradualmente las domines y tengas la vida de tus sueños.

Las personas más exitosas en este mundo mantienen y dominan los buenos hábitos. Saben lo que deben hacer todos los días y que su energía debe estar dirigida hacia lo que de verdad importa cuando se trata de alcanzar sus metas. 

Las malas noticias son que la mayoría de la gente no tiene buenos hábitos. Las buenas noticias son que si eres infeliz por tu situación actual puedes cambiar gradualmente la trayectoria alterando lo que haces diariamente. Para alcanzar altos niveles de éxito debes comenzar a desarrollar hábitos de los más exitosos. 

Abajo encontrarás cuatro hábitos que te ayudarán a maximizar los resultados que has estado produciendo para que tengas la vida de tus sueños. 

1. Enfoca tu energía. Para triunfar debes aprender a dirigir tu energía hacia la tarea más gratificante. Uno de los errores más grandes que mucha gente comete es dirigir su energía hacia cosas poco importantes. Pon atención a todo lo que te rodea y pregúntate cuáles son las tareas más significativas, las que le darán mayores recompensas a tu negocio. 

2. Ten la habilidad de priorizar. Piensa en tu meta más importante. Los que logran grandes cosas nunca pierden de vista sus objetivos. Todos los días haz algo que te acerque más al cumplimiento de tu meta. 

3. Proyecta y completa las tareas. Ser capaz de comenzar algo y darle seguimiento hasta que se cumpla es clave para el éxito a largo plazo. Imagínate terminando tus tareas y proyectos. Entre más te imagines esto, mayor será tu determinación para realmente hacerlo. 

4. Piensa positivamente. Si no haces nada respecto a los pensamientos negativos las probabilidades son que te conformarás con algo promedio. Lo que debes hacer es alimentar tu mente con pensamientos positivos. Un gran porcentaje de personas han experimentado algún fracaso o problema. A pesar de que podían haber puesto pausa en su viaje y rendirse, tuvieron una actitud mental positiva sobre sus habilidades y eso les dio el poder necesario para continuar y alcanzar sus metas. Tener este tipo de actitud podría ser uno de los hábitos más importantes que puedes incorporar en tu vida diaria. 

No importa dónde estés en tu vida, siempre habrá algo que puedas alcanzar. Cuando buscas ser una mejor persona e inviertes en tu futuro y habilidades creces como individuo, lo que provocará que tu valor y éxito aumenten.

10 tips para tener control de tu dinero

Tomar el control de la administración de tus recursos te ayudará a tener mejores finanzas. ¡Enséñale a tus niños cómo ahorrar con estos tips!

Para muchos ahorrar dinero es un dolor de cabeza: entre gastos personales, servicios y tarjetas de crédito se va poco a poco el dinero del salario y también la capacidad de ahorro. De acuerdo con el Juan José Salas, director de Finanzas Personales México, las personas comienzan a ahorrar, en promedio, alrededor de los 31 años. 

Empezar a ahorrar hasta esta edad tiene graves implicaciones, pues la cantidad de dinero que se alcanza a ahorrar ya no es suficiente ni representa los recursos necesarios para emprender varios proyectos personales que implican gastos, como son: poner un negocio, comprar una casa, darle la mejor educación a sus niños o planificar el retiro. 

De acuerdo con el especialista en finanzas personales, la gente realiza los gastos más fuertes de su vida en la etapa que va de los 22 a los 30 años, ya que muchos de ellos se casan, compran un automóvil, hacen una maestría, etc. 

Así, estudios demuestran que 70% de las personas no llevan ningún tipo de control ni sobre sus finanzas ni sus gastos y no logran tener una administración que les permita ahorrar. 

Niños hoy, adultos mañana

Es fundamental que los padres del siglo XXI eduquen a sus niños para que desde pequeños sean responsables de su dinero, lleven el control de su administración y sepan ahorrar. El director de Finanzas Personales México explica que los niños ya están aptos para adquirir conocimientos sobre el control de los recursos “a partir de los 7 años, ya que a esta edad comienzan a entender la palabra deseo y dinero”. Por eso, mientras más temprano aprendan a ahorrar y reducir gastos mucho mejor. 

En algunas escuelas privadas de educación básica, por ejemplo, se comienzan a impartir clases sobre finanzas personales y emprendedurismo a los niños; sin embargo, aún no son materias que se vislumbren de manera general.

Un ejemplo es el Money Savvy Pig, un cochinito del ahorro dividido en cuatro secciones: Save (ahorros), Spend (gastos), Donate (donativos) e Invest (inversiones). A través de esta alcancía, los niños aprenden a dividir sus recursos, que son limitados, y enfocarse en conseguir sus mayores deseos, que son ilimitados. Así, logran la mejor administración de su dinero, se hacen concientes de sus gastos y empiezan a ahorrar, ahorrar y ahorrar... 

Para el uso eficaz de Money Savvy Pig, el organismo recomienda que los niños depositen de 10 a 15% de su dinero en la ranura de ahorro, de 60 a 70% en gastos, 10% en donativos y 15% en inversión.

Tips para administrar mejor tu dinero 

Hazte cargo de tus propias finanzas. 
Lleva un registro de tus gastos y pon el ejemplo con tu buena administración. 
Compra de manera inteligente, analiza qué es lo que necesitas y evita gastos innecesarios. 
Busca ahorrar, por lo menos, 10% de tu salario. Ten el control de tu futuro. 
Haz conciencia que el tiempo pasa, vas envejeciendo y tendrás más gastos en salud. 
Evita conducir un auto sin seguro, finalmente puedes tener más gastos que una póliza. 
Evita casarte por bienes mancomunados. 
Educa a tus niños en el control de sus finanzas, aunque sus gastos sean poco. 
Los vicios son una pérdida de dinero, no pierdas el control ¡evítalos!

martes, 27 de enero de 2015

'6 y 3', las cifras que acercan a Messi a Cristiano

Otra jornada rara para Cristiano que vuelve a quedarse sin marcar y plácida para Messi que no deja escapar la oportunidad de recortar distancias con el portugués. Las dos dianas del argentino frente al Elche suponen otro golpe sobre la mesa en su lucha personal con el madridista. Cristiano se estanca en los 28 y Messi alcanza los 21.

El delantero luso, intermitente de cara a gol desde que empezara el año, no marcó en el complicado partido del Real Madrid en Córdoba, pero su carrera ha sido tan meteórica hasta ahora que sigue siendo líder de la tabla de máximos goleadores de la Liga BBVAcon 28 tantos.

Messi en cambio está encontrando su mejor versión de la temporada. El argentino juega y el Barça carbura, Messi marca y los de Luis Enrique ganan. Dos nuevos goles en su cuenta personal con los que suma ya 21 y se acerca peligrosamente a los números de Cristiano.Los 6 de Messi por los 3 de Cristiano en el último mes en Liga BBVA son los culpables de esta situación.

Con otros dos goles también Neymar hizo crecer su saco. Y ya van 14, gracias sobre todo a la dupla perfecta que forma con Messi. Así el brasileño completo el podio del ranking de máximo goleador de la Liga BBVA.

Sólo dos tantos menos suma Carlos Bacca, cuarto en este ‘top 5’ de goleadores. El delantero colombiano también volvió a marcar, aunque esta vez su gol, de penalti, no sirvió para darle la victoria al Sevilla contra el Valencia.

Y como esta jornada iba de dobletes, también Griezmann le puso su sello personal a la victoria del Atlético de Madrid contra el Rayo Vallecano. Dos goles más para el francés que ya suma 10 y 7 los ha marcado en las últimas cinco jornadas. Junto a él cierra el ‘top 5’ el madridista Gareth Bale.

6 maneras de optimizar su Facebook

Cada vez más gente utiliza Facebook para conectarse con sus amigos, conocidos e incluso empresas y organizaciones. Ahora bien, la experiencia de uso de la plataforma tanto web como móvil es única, individual e irrepetible.

Cada persona accede a Facebook con un objetivo personal diferente al del resto. Así entonces, es recomendable que cada usuario ajuste las configuraciones de Facebook de acuerdo con sus preferencias para poder así optimizar la manera en la cual se conecta con sus contactos. A continuación, algunos consejos para poder configurar mejor las opciones en el perfil:

1. Recibir sólo las actualizaciones importantes: Muchas veces los usuarios quieren estar conectados con un viejo amigo pero no necesitan ver todas las actualizaciones que publica. Haciendo clic en la flecha en el ángulo superior derecho de la actualización se puede seleccionar “ocultar” las publicaciones de esa persona. Además, en la sección Amigos de la biografía se puede elegir “Sólo lo importante” en “¿Ver qué actualizaciones?”. 

2. Cero actualizaciones: Es posible mantener el vínculo con amigos pero no recibir las actualizaciones de ellos. Se puede quitar el tilde en la opción “Mostrar en ‘Noticias’” en el menú que se despliega a través de la opción “Amigos” y así dejar de recibir notificaciones de esa persona. Este proceso puede ser revertido fácilmente si se quiere volver a recibir notificaciones de la persona en cuestión.

3. Quitar notificaciones por email: Cada usuario puede elegir qué notificaciones desea que Facebook le envíe a su cuenta de email asociada y cuáles no. Si se desea dejar de recibir ciertas notificaciones por email se debe acceder a la sección Configuración y cambiar las opciones de email.

4. Elegir sabiamente: Si se quiere compartir algunas noticias con algunas personas pero mantener comentarios y opiniones reservados para grupos más selectos, es necesario prestar atención antes de postear y hacer clic y seleccionar qué grupo de personas tendrá acceso a la actualización. Es recomendable elaborar listas de amigos y antes de postear una actualización o comentario se puede elegir qué grupo de gente podrá verla. Eso se realiza desplegando la opción debajo de la caja de texto donde se está escribiendo la actualización.

5. Deshabilitar solicitudes de juegos: Se trata de una opción que permite no recibir más notificaciones para descargar juegos y aplicaciones de las personas que las envían. Haciendo clic en la cruz que se encuentra al lado de la solicitud se desactiva las futuras notificaciones de recomendaciones de juegos o aplicaciones que llegan de parte de un determinado amigo.

6. Mantener el muro como propio: Si uno no quiere ser etiquetado y se desea evitar llenar el perfil de fotos y mensajes no deseados, se puede cambiar en la sección Configuración las opciones para solicitar aprobaciones sobre qué contenidos pueden ser etiquetados con el nombre de uno.

A 5 años: ¿cómo ha cambiado la iPad?

La primera generación de la tableta desarrollada por Apple fue lanzada el 27 de enero de 2010; es el segundo producto más vendido de la compañía de la manzana.

Cinco años han pasado desde que el fundador de Apple, Steve Jobs, presentó la primera generación de la iPad, la célebre tableta desarrollada por la compañía. 

El gadget es el segundo más vendido de Apple, que reportó ingresos por 5,316 millones de dólares (mdd) en ventas solo durante el cuarto trimestre de 2014. En su nacimiento, muchas fueron las críticas. 

El tamaño, la resolución de pantalla, la cámara y el grosor son algunas de las transformaciones que han acompañado a este dispositivo a través de los años. 

Te presentamos algunas de las modificaciones más importantes que ha sufrido la iPad en su infancia. 

1. Tamaño 

La iPad redujo sus medidas y bajó de peso en comparación al primer modelo. 

La primera generación medía 9.56 pulgadas de largo con un peso 1.5 libras en el modelo con WiFi y 1.6 libras en su versión con 3G, mientras que en los ejemplares más recientes como la iPad 2 y Air disminuyó a 9.4 pulgadas con un peso de entre una y 0.98 libras. 

En 2012, la tableta dio un paso más allá en la escala de evolución de su tamaño con la aparición de la iPad mini que hasta ahora mantiene una medida de 7.87 pulgadas de largo y un peso que va desde 0.68 hasta 0.75 libras. 

2. Pantalla 

Es el complemento de la Ipad que ha sufrido algunas de las transformaciones más importantes. De una resolución de 1024 por 768 pixeles a 132 pixeles por pulgada brincó hacia la alta definición con un display de 2084 por 1536 pixeles a 264 pixeles por pulgada en uno de sus modelos más recientes: Air 2. 

3. Diseño 

De un cuadrado diseño de 7.47 pulgadas de ancho a uno más angosto de 6.6 pulgadas acompañado de diversos acabados en la carcasa son las modificaciones que ha sufrido la tableta en los últimos años. 

En sus últimas versiones integra modelos en dorado, plata y gris que también son más planos con una profundidad de 0.24 pulgadas comparadas con las 0.5 pulgadas del producto original lanzado en 2010. 

El frente mantuvo su marco negro y añadió la opción en blanco para las siguientes versiones. 

4. Tecnología 

WiFi, Bluetooth y datos móviles 3G eran algunas de las características básicas que complementaban a la iPad de primera generación. 

Sensor de identificación de huella, una cámara de 8 y 5 megapixeles, autofoco, grabación de video con la opción de cámara rápida y lenta, así como procesadores A5, A7 y A8X para la descarga de gráficos más rápida son parte de la tecnología recientemente integrada a las tabletas de Apple. 

El asistente virtual Siri lanzado oficialmente en el iPhone 4S durante 2011, también fue otra de las nuevas funciones que llegó a las siguientes generaciones de la iPad. 

5. Capacidad 

Los tamaños de almacenamiento del dispositivo fueron tres básicos desde un principio: 16, 32 y 64 gb. Para los modelos Air y Mini 3, presentados en 2014, fue diseñada otra versión que se extendió a 128gb.

viernes, 23 de enero de 2015

El nuevo Office 2016 de Microsoft llegará en la segunda mitad de este año

Después de anunciar Windows 10, el equipo de Office ha anunciado el lanzamiento en los próximos meses de Office 2016, el paquete de programas de ofimática de Microsoft que seguirá ofreciendo una experiencia completa para PC con teclado y ratón.

De la nueva versión de Office para ordenador poco más se sabe, pues en el blog oficial de Office no han dado muchas más pistas, salvo que la intención del equipo responsable es tenerlo listo para la segunda mitad de 2015, como ha expresado la responsable de Producto de Microsoft Office, Julia White.

Al mismo tiempo, ha anunciado las novedades de las distintas aplicaciones de Office para Windows 10, que han sido diseñadas para dispositivos táctiles y móviles.

La 'app' de Word para el nuevo sistema operativo de Microsoft trae, en el modo lectura, fuentes 'online' adiciones, como imágenes, referencias a webs y definiciones. Por su parte, Outlook Mail permiten estar al día de la bandeja de entrada con nuevos gestos táctiles.

Excel incorpora un nuevo control táctil, por el que desde el blog de Office aseguran que el usuario "no echará de menos el teclado y el ratón a la hora de una cadena de celdas, de formar las piezas de un gráfico o gestionar las hojas de trabajo".

En cuanto a PowerPoint, las presentaciones permiten incorporar anotaciones en tiempo real a través del dispositivo móvil mediante herramientas de tinta. Asimismo, la nueva versión de OneNote implementa una nueva función que permite compartir las anotaciones y recordatorios con de forma más sencilla con "ribbon experience" y mejor soporte para las colaboraciones.