miércoles, 23 de abril de 2014

Las cosas que nunca debes decir si quieres ser exitoso

Las palabras tienen poder. Y usted puede reforzar sus acciones para ser exitoso con lo que dice a diario. ¿Cuál es el tono de su discurso? Analícese y aprenda a evitar algunas malas declaraciones que no le benefician en su éxito.

¿Elige sus palabras antes de hablar? ¿Les da un uso positivo o negativo? Si pudiera escuchar sus conversaciones, ¿qué tipo de declaraciones escucharía?. Recuerde que las palabras predisponen la actitud y ánimo de quien las pronuncia. No sea derrotista en su discurso, pues es posible que esto se contagie a la práctica.

Es por esto que es esencial que tenga presente lo que nunca debe permitirse decir:

1. “No tengo otra opción."

Siempre tiene una elección. De hecho, usted está eligiendo cada día, cada hora , cada minuto . No elegir es una elección, también. Al decir que usted no tiene una opción en algo, está dejando de lado su capacidad de elegir. Así que si no le gusta algo de su vida, tome una elección, para hacerla diferente.

2. “No puedo."

¡Sí, usted puede! Incluso si está en una mala situación. Usted puede sentirse demasiado viejo, puede estar enfermo, se puede estar divorciando, sin trabajo. Pero lo importante, es que ¡está vivo! Su viaje está lejos de terminar. Dese cuenta de que usted puede hacer cualquier cosa.

El hecho de que no se pudiera hacer algo antes, no significa que no será capaz de hacerlo en el futuro. Todo es posible.

3. “Perdí mi oportunidad."

Charles Chaplin dijo una vez: "Nada es permanente en este mundo , ni siquiera nuestros problemas. "

Aunque no lo crea, usted está exactamente donde tiene que estar, para dar el siguiente paso y que este sea mejor. No podemos cambiar el pasado; sólo podemos cambiar el presente. Si no puede ver la oportunidad, constrúyala. Recuerde, nunca es demasiado tarde para ser lo que podría haber sido. Siga creciendo, siga aprendiendo.

4. "Mis metas y sueños pueden esperar."

¿Esperar qué? Sus sueños y metas no pueden esperar. Sería una desgracia para usted, llegar a viejo sin ver la belleza y la fuerza de su potencial.

Así que debe ser lo suficientemente valiente como para ir tras sus sueños. Todos tenemos sueños por una razón, y la razón es para alcanzarlos. Conviértase en la persona que está destinado a ser, porque no va a tener una segunda oportunidad en la vida. Es por eso que usted debe de ser un soñador, un creyente y una persona positiva.

5. "Ellos probablemente tengan razón, así que debo estar equivocado."

No deje que otros lo confundan. Usted ya sabe lo que es mejor para usted. Escúchese. Otros podrían saber lo que es mejor para ellos mismos, pero seguramente no saben lo que es mejor para usted. Albert Einstein dice: “El que sigue a la multitud suele ir más allá de la multitud. Los que caminan solos es probable que se encuentren con lugares en los que nadie ha estado nunca”.

Incluso si la gente no lo apoya, no quiere decir que está equivocado. Está bien tomar un camino diferente, siempre y cuando usted sepa por qué lo está haciendo.

Fuente: http://www.finanzaspersonales.com.co/

Herramientas para potenciar al máximo tu cuenta de Gmail

Pese a que muchos han augurado su muerte en más de una ocasión, el correo electrónico es, a día de hoy, una de las herramientas más empleadas por los internautas. En este sentido, el servicio de Gmail es uno de los más utilizados a nivel mundial.

La plataforma de Google presentó un nuevo diseño de su bandeja de entrada el pasado 2013 introduciendo cinco nuevas pestañas: Principal, Social, Promoción, Notificaciones y Foro, donde los usuarios pueden clasificar, tanto al acceder desde su ordenador como desde la aplicación móvil, los correos que les llegan a la bandeja de entrada.

Pero además de estas nuevas utilidades, existen multitud de aplicaciones que permiten potenciar esta plataforma y mejorar, de esta forma, la productividad.

Una de ellas es Mailtrack. Este original producto sirve para añadir más funciones de seguimiento al correo electrónico, entre las que destaca un doble check similar al de WhatsApp. Es decir, que refleja si el receptor de un email lo ha leído haciendo las funciones del típico acuse de recibo.

La aplicación, únicamente disponible para Chrome y compatible con la cuenta de Google, ya ha superado las 25.000 descargas y el millón de emails enviados en unos tres meses. No contentos con este éxito, en una entrevista concedida a Teknautas, sus creadores anunciaron que planean introducir novedades en un futuro.

Averigua información de otras cuentas

Cada vez más están proliferando herramientas que son capaces de obtener información de un tercero con tan solo enviarle un email. Una de ellas es Rapportive.

Rapportive muestra todo lo relacionado con los contactos dentro de la bandeja de entrada, ya sea LinkedIn, Facebook, Twitter, etc. En el lado derecho del Inbox, enseña datos biográficos y enlaces de medios sociales, incluyendo una pantalla en directo de tuits recientes.

En esta línea, otra que destaca es Streak. Esta herramienta permite saber aspectos tales como si se ha leído un email, cuándo se ha hecho y lo más espeluznante, desde qué ubicación exacta.

La manera que tiene de hacerlo es muy sencilla. Incrusta una imagen en el correo electrónico enviado que se descarga automáticamente cuando se abre. Según Fernando de la Cuadra, director de Educación de Eset España, "esas imágenes con un código extra para identificarlas no están en el correo sino que se descargan desde el servidor que se esté utilizando, que es el que ofrece toda esa información".

El director de Comunicación y Laboratorio de Eset, Josep Albors, ha probado esta plataforma para Teknautas. La conclusión a la que ha llegado es que Streak utiliza las direcciones IP pero estas no son lo suficientemente específicas para saber la localización exacta. Aunque sí una ubicación aproximada.

¿Saturado de emails? Utiliza un gestor de lectura

Cada mañana, muchos usuarios pasan un largo rato borrando emails que en realidad no les sirven para nada. Para ello, la plataforma de Google dispone de distintas pestañas y filtros que ya mencionamos antes, pero también existen herramientas que sirven como gestores de lectura.

Instapaper permite que el usuario envíe de forma manual o mediante filtros sus correos electrónicos a esta aplicación para leerlos más tarde. Ya no hace falta enviarnos un email a nuestra propia cuenta para recordar nada o guardar algunos datos o archivos adjuntos. Esta herramienta ofrece la posibilidad de guarda cualquier cosa de forma sencilla.

Esta aplicación es una de las más populares de la App Store. Entre sus ventajas está el diseño y la presentación del contenido.

La tecnología marca el lenguaje gestual

Los tres gestos más comunes son el signo de OK, levantar un vaso imaginario para pedir una bebida al camarero y golpear la muñeca para preguntar por la hora, según un estudio

De la misma manera que existen códigos universales para pedir la cuenta o preguntar la hora, el uso de tabletas y tabletas y «smartphones» motiva una evolución en el lenguaje gestual. Estos nuevos hábitos se usan para activar comandos en los dispositivos digitales y sirven para eliminar las barreras en el lenguaje.

La comunicación no verbal, ese mensaje que se lanza mediante gestos, evoluciona al ritmo que marcan las nuevas tecnologías. Obviamente, la civilización digital genera nuevos signos, tendencia que ha querido analizar HP con un estudio entre más de 6.000 personas de España, Reino Unido, Francia, Alemania, Italia y Rusia.

Los participantes en el experimento tuvieron que identificar nueve gestos y acciones específicas. Los tres gestos más comunes son el signo de OK, levantar un vaso imaginario para pedir una bebida al camarero y golpear la muñeca para preguntar por la hora. También son fácilmente reconocibles aquel gesto que se hace con un teléfono imaginario a la oreja para decir «llámame» o simular que tecleamos en un ordenador para indicar que se va a enviar un email.

El más utilizado por los españoles es el gesto de «llámame» (98,9%), seguido a corta distancia del gesto «qué hora es» (98,6%). El gesto vinculado con «siguiente página» fue reconocido por el 97%, mientras que «pedir una bebida» solo por el 44,5%. Los gestos más propios de la tecnología como «llámame» o «te mando un email» fueronidentificados en todos los países con porcentajes que superaban el 90%.

Que el 71% de los españoles hayan reconocido el gesto «scroll down» evidencia la integración de la tecnología en la comunicación no verbal de la vida cotidiana. El doctor Peter Collet, experto en comunicación, señala que «hemos incorporado en nuestra comunicación diaria gestos y aspectos propios de la interacción con los nuevos dispositivos con pantalla táctil y con tecnología de reconocimiento gestual». Es lo que se llama «gesTICulación», un nuevo esperanto.

Del estudio se desprende que la edad no constituye un problema para desarrollar la habilidad de reconocer nuevos gestos tecnológicos: el gesto para pasar página en dispositivos con pantalla táctil es reconocido por el 95,6% de los españoles mayores de 65 años y por el 99% de los jóvenes entre 14 y 18 años.

La población entre 18 y 24 años es la más familiarizada con la tecnología táctil en smartphones, pues el 92,8% la usa a diario. Por lo que respecta a las tabletas, son las personas de la franja entre 35 y 44 años de edad los que las utilizan a diario, el 41,3%. Entre los gestos menos reconocidos se halla el de «zoom out».

martes, 22 de abril de 2014

8 errores que matan a un negocio

Una buena idea no es suficiente para que una nueva empresa tenga éxito, es apenas el comienzo; emprender no siempre significa crear algo revolucionario e innovar, un pequeños cambio puede bastar.

Aunque una buena idea de negocio puede ser el primer paso para crear una empresa sólida y próspera, existe la posibilidad de que ésta fracase o no se materialice por la falta de visión y preparación del emprendedor para ejecutar dicha idea.

De acuerdo con Endeavor, consultora especialista en pequeñas y medianas empresas (pymes), emprender no es una tarea fácil pero tampoco imposible, por lo que es necesario prepararse e informarse antes de invertir el dinero y el tiempo en una idea de negocio.

Entre los errores comunes, señalados por Endeavor, que pueden acabar con cualquier empresa están:

1. Pretender que su idea sea única y original

El emprendedor debe tener en cuenta que si llegó a esa idea, alguien más pudo haber pensado lo mismo. Prestando atención a este punto, no se sorprenderá si encuentra que existen competidores y se enfocará en la mejora continua de su idea.

2. Considerar que las buenas ideas sólo provienen de la creación de algo nuevo
Emprender no implica necesariamente crear algo nuevo y revolucionario. Resolver problemas claves y típicos puede ser más viable que el lanzamiento de algo nuevo y desconocido.

3. Creer que una mínima innovación es suficiente

El emprendedor necesita tener un producto consistente. Proponer un pequeño cambio de un producto o servicio que ya existe no alcanza para sobrevivir en un mercado altamente competido.

4. Creer que el producto se vende por sí solo

Ofrecer un buen producto no es condición suficiente que garantizar su venta. El esfuerzo de ventas es indispensable a la hora de emprender. Todos los productos, por más buenos que sean, necesitan de una estrategia y un esfuerzo de ventas consistente.

5. Pensar que el trabajo en equipo no es efectivo
Muchos emprendedores creen que son capaces de llevar adelante en forma personal todos los aspectos para el desarrollo de su idea. El emprendedor debe darse cuenta de que un equipo de personas que funcione como tal es el componente más importante para el éxito.

6. Suponer que es fácil convencer a inversionistas

Muchos emprendedores piensan que sólo una buena idea de negocio atraerá inversores. En la actualidad son más exigentes y prestan especial atención a los planes de negocio y los equipos de gestión propuestos para los emprendimientos. Por ello, será necesario desarrollar un plan de negocios consistente que respalde la idea, así como conformar un equipo sólido para la gestión.

7. Suponer que los montos proyectados de ventas y del mercado son un fiel reflejo de la realidad

Proyectar un mercado es diferente que conquistarlo. En general existen factores internos y externos al emprendimiento que harán que las cifras sean sólo una aproximación a la realidad. La clave con las proyecciones está en la identificación de las factores que pueden influir tanto en la estimación de los ingresos como de los gastos.

8. Hacer una lectura equivocada de los números.

Una frase que se escucha muchas veces es: “¿Por qué si cada vez facturo más, cada vez veo menos plata?”. Para evitar caer en esta trampa, es muy importante que el emprendedor sea muy organizado con su contabilidad y las finanzas. Saber exactamente cómo se mueve la caja de su empresa, y otros aspectos contables básicos, es clave para poder entender el retorno que realmente percibe el negocio.


NASA convoca a una "selfie" mundial por el Día de la Tierra

La agencia espacial estadounidense pretende crear un mosaico con fotos que los usuarios se tomen a sí mismos y las compartan hoy martes en las redes sociales con la etiqueta #GlobalSelfie.

La NASA ha convocado a la gente de todo el mundo a hacerse una autofoto ("selfie") y compartirla en las redes sociales con la etiqueta #GlobalSelfie para crear un mosaico mundial con motivo de la celebración mañana martes del Día de la Tierra.

"La NASA te invita a ti y al resto de personas del planeta a formar parte de una celebración mundial del Día de la Tierra este año con el evento #GlobalSelfie", afirma la agencia espacial estadounidense en su página web.

La NASA recuerda que pese a que sus científicos han identificado miles de nuevos planetas en el universo en años recientes, la agencia no estudia ningún otro planeta más de cerca que la Tierra.

"Con 17 misiones de observación de la Tierra orbitando nuestro planeta y varias más que se lanzarán este año, la NASA estudia la atmósfera terrestre, la tierra y los océanos en toda su complejidad", destaca la agencia espacial, citada por Efe.

La NASA señala que los datos de esos satélites, que captan nuevas imágenes de la Tierra cada segundo, ayudan a sus científicos a generar una imagen clara de nuestro planeta desde el punto de vista científico.

Pero en el Día de la Tierra la agencia quería generar una imagen distinta, una colección de autorretratos para crear un mosaico único de la gente que habita nuestro planeta.

La NASA anima a los que vayan a participar a hacerse fotos en el exterior que muestren montañas, parques, el cielo, ríos, lagos.

"Dinos donde estás con una señal, con palabras escritas en la arena, sobre una roca", apunta la NASA en su convocatoria.

Fuente:
 http://www.eluniversal.com/

Estos son los mejores alimentos para la salud

Comer sano es sinónimo de incluir en la dieta frutas, verduras, cereales, legumbres, carne, pescado, frutos secos, aceite de oliva e incluso chocolate. Existen listas de alimentos recomendados contra el colesterol, para realizar dietas... ¿Pero existe una que podamos denominar como la de los alimentos más saludables en general? Desde Eroski Consumer han realizado una. 

Nuestro organismo necesita 40 nutrientes diferentes para mantenerse sano. Ningún alimento los contiene todos, por lo que cuanto más variada sea la dieta, más fácil será cubrir las necesidades de todos ellos. Una lista saludable debe contener nutrientes y compuestos saludables. Para hacerla, se pueden escoger alimentos con particularidades nutritivas específicas y sobresalientes sobre otros alimentos de su misma naturaleza, pero con sutiles diferencias como para hacerlos merecedores de los primeros puestos. Se incluyen: ácidos grasos omega-3, fitosteroles, antioxidantes (antocianinas, resveratrol, sulforafanos), vitamina C, ácido fólico, hierro, vitamina B12, fibra y proteína vegetal. 

Acerola o naranja: Todas las frutas podrían ocupar el primer sitio de la lista, en particular, por su riqueza en vitamina C, pero hay que elegir dos. Muchas de las frutas más ricas en vitamina C no están con facilidad a nuestro alcance, como el kakadu o el camu-camu. Dentro de esta lista de frutas exóticas está la acerola, si bien cada vez es más usual encontrar su jugo, por lo que se invita a probarlo y a incluirlo como alternativa y fuente de vitamina C y otros antioxidantes. Dentro de las frutas de cultivo nacional y consumo cotidiano, la riqueza en vitamina C y ácido fólico ha determinado que las mandarinas o las naranjas contengan todos los argumentos necesarios para convencer a personas de todas las edades que las incorporen en su alimentación habitual. Hay que recordar que la fruta debe ser bien masticada. Las recetas para lograr su presencia diaria en la dieta son innumerables. Un apetitoso plato de naranjas con salsa de nueces y miel, un zumo de mandarinas y limón o una original mermelada de mandarinas nos ayudarán a alternar entre las más comunes de melocotón y fresa. 

Brócoli o calabaza: La primera está calificada como la verdura de mayor valor nutritivo por unidad de peso de producto comestible. El brócoli es rica en vitamina C, ácido fólico y niacina y una buena fuente de provitamina A (beta-caroteno), vitamina B1 y E, nutrientes a los que se suman los glucosinolatos de alto poder antioxidante y con experiencia clínica probada en la protección de enfermedades degenerativas como el cáncer. Como pareja se ha elegido a una hortaliza, la calabaza, también con un alto potencial antioxidante. Destaca su aporte de beta-caroteno, sustancia que tras ser absorbida en nuestro cuerpo se transforma en vitamina A o retinol. Esta resulta esencial para la visión, el buen estado de la piel, los tejidos y para el buen funcionamiento de nuestro sistema de defensas. Una "receta 20", que suma los dos alimentos, es la crema de brócoli y calabaza. 

Arroz integral o cuscús: Los granos integrales son más oscuros que los refinados debido a que se conserva parte del salvado de la cáscara. Por ende, la concentración de nutrientes y fitoquímicos protectores es mayor. El arroz -en general, aunque elegimos el integral- es un alimento energético, exento de colesterol y con un contenido en grasa casi nulo. Tiene poco aporte de sodio (cuidado con la sal que se le añade en el cocinado). Ayuda a controlar la tensión y el azúcar en sangre y, además de tener más fibra (el doble que su versión en blanco), proporciona un sinfín de sustancias protectoras (fitoquímicos antioxidantes). Se puede alternar el arroz con otro cereal, pero hay que procurar que siempre sean integrales, no refinados. El cuscús es un derivado del trigo, nutritivo y polivalente. En la cocina, los cereales potencian sus bondades si se combinan con legumbres, verduras o proteína vegetal (tofu, tempeh...). Si queremos experimentar, podemos probar cereales más exóticos que rompan la monotonía, como son el mijo, la quinua o el bulgur. 

Anchoas o verdel: Desde el punto de vista nutricional, el pescado es un alimento con una composición parecida a la de la carne, pero con marcadas diferencias, y son estas las que le colocan en la lista antes que la carne. Elegimos con preferencia las especies de pescado azul más pequeñas para un consumo habitual, ya que, además de compartir con los grandes sus cualidades nutricionales, no acumulan en sus tejidos tantos metales pesados, un elemento limitante en el consumo de estos últimos. Todos ellos son ricos en omega-3, que contribuye a disminuir los niveles de colesterol y triglicéridos plasmáticos, y además aumenta la fluidez de la sangre. En cuanto a las vitaminas, destaca la presencia de algunas pertenecientes al grupo B (como la B2, B3, B6 y B9 y B12). Las anchoas pueden degustarse como ración, aunque ofrecen muchas otras posibilidades gastronómicas. Lo mismo ocurre con el verdel, que se puede preparar de muy diversas maneras. 

Nueces o pipas de calabaza: Las nueces contienen ácidos grasos poliinsaturados del tipo omega-3, una grasa que tiene efectos cardiosaludables, y un agregado de compuestos bioactivos que podrían actuar contra los procesos de inflamación crónica que se dan también en la diabetes. Son frutos secos y como tales destacan por su contenido en grasa, pero esto no debe ser impedimento para comerlas a diario o de manera habitual. Más de las 3/5 partes de su peso corresponden a la grasa y esto hace que su contenido calórico sea muy elevado. Casi 180 calorías son las que aportan 30 gramos de nueces, unas 4-7 nueces, dependiendo de su tamaño. Si se es alérgico a las nueces, se puede optar por otro fruto seco o pensar en probar las semillas o pipas de la calabaza. Crudas o ligeramente tostadas, contienen vitamina E, ácido linoleico, zinc y hierro, y además tienen propiedades alcalinizantes y vermífugas: paralizan los gusanos que parasitan el intestino, como las tenias (solitaria) y los áscaris. A las nueces y las pipas se pueden sumar otros frutos secos como los anacardos, almendras, nueces de macadamia, pistachos, castañas...

 Aceite de oliva virgen extra o aguacate: Esta pareja no es excluyente, pero es interesante verlos juntos, pues uno es un zumo y el otro, una fruta. Dentro de los aceites vegetales, el de oliva encabeza la lista de beneficios para el organismo. Es un bálsamo para el cuerpo gracias a su composición: cerca del 85% de la grasa que contiene es insaturada, la más saludable. En ella se concentran ácidos monoinsaturados como el oleico, que es el más equilibrado, y el poliinsaturado ácido linoléico, además de fitosteroles y buena dosis de vitamina E antioxidante. Este cóctel nutritivo ayuda a disminuir el colesterol malo (LDL-c) del organismo al mismo tiempo que conserva el bueno (HDL-c) y, en consecuencia, previene las enfermedades cardiovasculares. El aguacate, por su parte, es un fruto que en general se emplea a modo de hortaliza o verdura, de sabor delicado y de fácil consumo, rico en grasas monoinsaturadas (como las del aceite de oliva, aunque menos abundantes), antioxidantes y minerales. No hay duda de que son dos alimentos sabrosos. Una crema de aguacate con pepino o un pan de pueblo con aceite y finas hierbas son irresistibles mordiscos de salud.

Ajo o cebolla: Las propiedades saludables del ajo como condimento y medicamento ya eran bien conocidas por los antiguos egipcios, hebreos, griegos y romanos. En la actualidad, su uso terapéutico ha quedado relegado a favor de su empleo como condimento, pero conserva excelentes cualidades diuréticas, depurativas, antisépticas y antibacterianas. Las cebollas eran muy valoradas por los egipcios, al igual que el ajo y el puerro. También en la época de griegos y romanos las cebollas eran muy consumidas. Su bajo valor calórico permite incluirlas como acompañamiento de cualquier plato que forme parte de una dieta de control de peso. Además, gracias a su elevado contenido en fibra, la cebolla aporta sensación de saciedad tras su consumo y mejora el tránsito intestinal. Se ha puesto muy de moda la cebolla caramelizada y la sopa de cebolla, dos ejemplos que le dan personalidad propia, más allá del condimento.

 Lentejas o garbanzos: La elección de una u otra legumbre, en general, si se está sano, solo está condicionada por el gusto. Ambas presentan una alta concentración de nutrientes. Los hidratos de carbono son los más abundantes y están formados sobre todo por almidón. Sus proteínas vegetales, aunque en buena cantidad, son incompletas, puesto que son deficitarias en metionina (aminoácido esencial). No obstante, si se combinan con cereales como el arroz, alimentos ricos en dicho aminoácido, se convierten en proteínas de alto valor biológico, equiparable a las que aportan los alimentos de origen animal. El contenido en lípidos es muy bajo. El aporte de fibra es importante. 

Pollo o pavo: Sea cual sea la elección, mejor de corral. En los pollos se pueden apreciar variaciones en la composición de la carne, en función de la edad del animal sacrificado. Los ejemplares más viejos son más grasos. También existen diferencias en la composición de las distintas piezas cárnicas, como en el caso de la pechuga, cuyo contenido en proteínas es mayor que el que presenta el muslo. Respecto a las vitaminas, destaca la presencia de ácido fólico y vitamina B3 o niacina. Entre los minerales, el nivel de hierro y de zinc es menor que en el caso de la carne roja, aunque supone una fuente más importante de fósforo y potasio. Si el pollo no gusta, o se está aburrido de comer siempre lo mismo, se puede optar por el pavo. La creciente incorporación a la dieta en los últimos años tiene sus razones. Es un alimento magro, fácil de digerir y de bajo contenido en grasa y colesterol. La carne de pavo es muy proteica (del 20% a 25% de proteínas según la porción) y se puede equiparar tanto en cantidad como en calidad con la del resto de carnes. Además, su bajo contenido en colágeno facilita la digestibilidad.

 Chocolate negro o cacao puro (amargo por naturaleza, pura dosis de antioxidantes): Aunque con moderación, puesto que es un alimento graso, no hay que olvidarse de sus bondades. No tiene alimento alternativo, ningún dulce rico en grasa es capaz de combinar la riqueza en flavonoides, zinc y fibra, de sustancias antioxidantes que contrarresten el papel de los radicales libres en su labor preventiva de enfermedades degenerativas (cardiovasculares, numerosos tipos de cáncer, cataratas, Alzheimer y otras alteraciones del sistema nervioso). Pero hay que insistir: solo posee estas propiedades cuando es chocolate negro y amargo, lo más próximo al cacao puro.

lunes, 21 de abril de 2014

3 estrategias para lidiar con gente tóxica

A nadie le gusta tratar con personas difíciles. Sigue estos consejos y cambia la manera en la que interactúas con esa gente.

Según Ralph Waldo Emerson “Nada sorprende más al hombre como el sentido común y un buen trato.” Es una sólida observación sobre el manejo de las interacciones con personas difíciles. Mark Goulston, un psiquiatra y consultor de negocios de Los Ángeles y autor de “Just Listen: Discover the Secret to Getting Through to Absolutely Anyone”, dice que es simple tratar con bullies, los que culpan, los que chillan y los que se quejan. Aquí hay tres estrategias:

1. No esperes que no sean difíciles. Una vez que has identificado a una persona complicada, ajusta tus expectativas para que no te sorprendan sus acciones y establece una distancia emocional.


2. Dite a ti mismo, aquí vamos otra vez. Cuando este tipo de gente no obtiene lo que quiere, te orillan al enojo o la exasperación haciendo más difícil para ti pensar con claridad. Reformula la situación, recuerda, este es su problema no tuyo.

“Las personas más difíciles nos provocan porque frecuentemente esconden algo, falta de habilidad, de capacidad o de algo que se supone que deben hacer y no hicieron”, dice Goulston. “Al provocarnos, ya sea por enojo o quejas, lo que frecuentemente intentan hacer es distraernos de exponer lo que sea que estén escondiendo”.

3. Déjalos terminar de hablar. Interrumpir puede escalar las cosas. Si te mantienes calmado y centrado, la gente difícil podrá entender y empezarán a retroceder. Cuando sea tiempo de responder, elige cualquiera de los siguientes métodos que te parezca más efectivo:

- Di, “¿Podría repetirme eso en un tono más calmado? No entendí lo que me dijo”
- Haz una pausa. Debes parecer confundido, ladear tu cabeza y preguntar: “¿Cómo?”
- Si usan mucho lenguaje hiperbólico, pregúntales: “¿Realmente cree en lo que acaba de decir?”
- Si están desesperándose emplea la técnica “FEM”: Para sacar a alguien de su animosidad di, “Parece (frustrado, enojado, molesto)….¿por qué?

Quita a esas personas difíciles de tu vida y negocio. Como emprendedor, no estés muy enfocado en la fondo del asunto que te permite dejar que un bully corra como loco entre tus empleados. Según Goulston “entre más reconozcas y remuevas a la gente difícil de tu empresa, va a ser unacultura más positiva y más gente querrá ir a trabajar contigo.”

Uso de redes sociales en teléfonos inteligentes causa tendinitis

El abuso de las redes sociales en los teléfonos celulares inteligentes, provoca que algunas personas sufran una tendinitis del dedo pulgar, pero puede evitarse con ejercicios para relajar los tendones.


La subdirectora Médica del Centro Médico “Dr. Ignacio Chávez” del Instituto de Seguridad y Servicios Sociales de los Trabajadores del Estado de Sonora (Isssteson), Dévora Ríos Othón, refirió que para evitar ese padecimiento existen una serie de ejercicios.

Mencionó que el trastorno es muy común en la actualidad por el abuso en el uso de los teléfonos inteligentes.

“Con el uso indiscriminado de las nuevas tecnologías, los celulares son el mejor medio de comunicarnos, pero su uso no está exento de problemas y el dedo pulgar está sufriendo las consecuencias”, advirtió.

Expuso que en forma repentina, los tendones se inflaman y se presenta el dolor intenso, que puede llegar a incapacitar, por lo que es mejor prevenir y usar con moderación los aparatos telefónicos.

Ríos Othón comentó que muchos de los casos de tendinitis del dedo pulgar que se presentan en el hospital pudieran corresponder al abuso en el uso de los celulares.

Refirió que aún no se ha catalogado el padecimiento, pero en un futuro tendrá que considerarse esta causa como una razón para el diagnóstico de una Tendinitis de Quervain y ser más específico para el tratamiento y prevención.

La especialista recomendó una serie ejercicios para que quienes tienen largas jornadas de uso de las redes sociales en el celular y eviten una Tendinitis de Quervain.

“Si el uso de celular es muy intenso, deberán de realizar los ejercicios cada hora y si es moderado cada dos horas”, indicó.

Con los codos pegados al cuerpo relaje las manos, agítelas suavemente de un lado a otro y repita los movimientos 15 veces, además de estirar los brazos hacia enfrente con los dedos, apuntando hacia el cielo y mueva las manos hacia arriba y abajo 15 veces.

Con los brazos extendidos hacia el frente y los dedos apuntando al cielo, mueva sólo las manos hacia arriba y abajo, unas 10 a 20 veces.

Manteniendo los brazos estirados hacia enfrente, haga puño con sus manos y haga semicírculos hacia adentro y hacia afuera 15 veces y con las palmas de las manos juntas pegue sus brazos al pecho, muévalas despacio hacia arriba y abajo 15 veces.

“Realizando estos sencillos ejercicios diariamente en la casa o en la oficina evitaremos que nuestras manos lleguen a dañarse, pero lo más importante es utilizar la telefonía celular con moderación”, detalló.

Fuente: http://www.aztecatrends.com/

Los «smartphones» se «comen» a las cámaras fotográficas

Dentro del descenso de las ventas en general, las cámaras «mirrorless» se ven como una esperanza para el sector

El mercado de las cámaras fotográficas tradicionales no vive sus mejores años. Una de las razones ha sido el imparable avance y mejoras en las cámaras incluidas en los «smartphones», que ha hecho que más de uno se plantee incluso la idea de descartar una cámara de las de «toda la vida» para servirse de los cada vez mejores sensores fotográficos que incorporan los nuevos modelos de teléfonos inteligentes.

Según la firma de análisis de mercado IDC, la llegada de buenas funciones de cámara a los móviles inteligentes han impactado de forma negativa en la venta de cámaras digitales. El Nokia Lumia 1020, anunciado en julio de 2013, tiene fantásticas características, como una cámara PureView de 41 megapíxeles que incorpora controles equivalentes al que se puede encontrara en cualquier réflex digital.

El iPhone 5S, el último de Apple, tiene una cámara de 8 megapíxeles, pero con un sensor más preciso y con un flash dual, mientras que el HTC One (M8) incluye dos cámara traseras para lograr una mejor imagen. Es decir, el mercado de los «smartphone» está apretando y fuerte. Muchos compradores prefieren invertir en un móvil con buenas prestaciones y tener un solo dispositivo a la hora de salir y fotografiar su vida diaria o paseos, que tener dos dispositivos.

«Los fabricantes de teléfonos no están solos. La economía de aplicaciones se ha movido para apoyar las imágenes realizadas con móviles. Por ejemplo, Flickr de Yahoo ha revisado sus aplicaciones para Android e iOS. Por otra parte están aplicaciones como Instagram que editan y permiten compartir fotografías», ha apuntado Eric Zeman de «Information Week».

Grandes redes sociales como Facebook, Twitter y recientemente Google+, se han esforzado en hacer fácil la carga de fotografías a través del móvil. La combinación de un software atractivo con la conexión a internet y facilidades del un móvil han sido «una receta en lo que se refiere a los fabricantes de cámaras réflex digitales».

Takafumi Hongo, portavoz de Canon, defendió el negocio de las cámaras frente a los smartphones. «Tomas fotografías con un 'smartphone' y editarlas con 'apps' es como cocinar con ingredientes baratos añadiendo mucho sabor artificial. Usar cámaras de lentes intercambiables es como comida cocinada de forma lenta, son ingredientes naturales y genuinos», dijo a «The Wall Strett Journal».

Pero la disposición no lo es todo. Las cifras hablan por sí solas. Según la CIPA ( Asociación de cámaras y productos de imagen), el mercado vio un repunte en 2010 pero ha ido cayendo en los últimos años. En 2010 se enviaron 121 millones de cámaras (mirrorless/DSLR/compactas). La cifra bajó a las 114 millones en 2011, a 100 millones al siguiente año y a sólo 61 millones en 2013. Es decir, un descenso del 40% entre 2012 y 2013.

Pero hay un rayo de esperanza. Aunque el sector cada vez despacha menos cámaras, hay un nicho ahí que no para de crecer, las cámaras «mirrosless» (sin espejo). Las últimas cifras de la CIPA muestran que las cámaras sin espejo realmente han cobrado nuevos bríos en enero y febrero de 2014, en comparación con el mismo período un año antes. La venta se ha incrementado un 24,4%, con aumento más significativos en Japón y Europa. En América del Norte no se experimenta esta tendencia, pero siempre ha sido un mercado difícil para las «mirrorless» ya que se aferrar a las DSLR (réflex).

Las cámaras «mirrorless» se encuentran a mitad de camino entre las réflex y las compactas digitales. Son una familiade cámaras enfocada al fotógrafo aficionado, pero que busca prestaciones más avanzadas pero por debajo de las cámaras profesionales.

miércoles, 16 de abril de 2014

Una mala decisión es mejor que ninguna

No dejes que los posibles riesgos te paralicen. Aprende de tus errores e impulsa tu negocio hacia el éxito.

La parálisis de análisis es el veneno del que los emprendedores usualmente se alimentan. Repetidamente vamos hacia atrás y adelante con nuestras preguntas al tratar de tomar las decisiones perfectas.

Escuchamos a nuevos especialistas con sus puntos de vista. Tenemos juntas y vemos presentaciones. Escuchamos argumentos de todas las partes involucradas. Formamos subcomités. Perdemos incontables horas en Google. Después, determinamos que no tenemos información suficiente para sentirnos cómodos tomando una decisión. Así que empezamos nuevamente a planear.

¿Adivina qué? Hay millones de personas en el mundo que están dispuestas a levantarse cada mañana, ponerse ropa e irse a trabajar para que alguien más pueda decirles qué hacer. Pero se necesita de un verdadero líder para tomar la decisión.

Hay unos que nos dan la dirección y que al final están dispuestos a soportar la carga de la responsabilidad del éxito o el fracaso en sus hombros.

La autobiografía del General Normal Schwarzkopf, “No hace falta ser un héroe”, comparte 14 reglas para el liderazgo. La 13 dice que “cuando estás al mando debes hacerte cargo”. Tomar una decisión es la única manera de avanzar. Sí, hasta las decisiones incorrectas.

Una persona que toma miles de decisiones erróneas está mejor que una que nunca las toma. ¿Por qué? Porque esta persona ha descartado miles de cosas que no funcionan para ella. Está más preparada para avanzar hacia el éxito que una que lleva cuatro días analizando presentaciones de Power Point.

Nadie está sugiriendo que te saltes la debida diligencia, sin embargo, puedes observar algunos ejemplos perfectos de planeación, debate, juntas, formación de comités, subcomités, propuestas y la presentación de las mismas y cómo años después a estas personas se les ocurrió un plan para ponerlo en acción. Una vez que está en su lugar, deben hacerse ajustes continuos a lo largo del camino.

Como seres humanos, queremos evadir errores y fracasos. Nuestros cerebros han aprendido a asociar el dolor con las decisiones equivocadas. Por lo tanto, nos volvemos temerosos al tomar cualquier decisión a menos que estemos seguros.

Nuestro lado controlado está convencido de que si tenemos todas las piezas del rompecabezas (datos y hechos) podemos armar el plan perfecto y evitar el dolor. Si hacemos un poco más de investigación y análisis podemos evitar esto. Pero esto es una ilusión que nuestra mente ha creado.

La ironía es que la tensión y el estrés que soportamos al no tomar la decisión son los mismos que tratamos de evitar al escoger la opción equivocada. Nunca habrá un plan perfecto. Los emprendedores exitosos se han adecuado a la inconformidad. No dejan que la indecisión les quite la energía y el tiempo. Ellos entienden que tomar una decisión, aunque sea la equivocada, es un impulso hacia adelante.

Han llegado a un acuerdo con el conocimiento de que cometer errores nos enseña más que cualquier presentación del comité.

¿Cuántos de ustedes han experimentado parálisis de análisis y han pospuesto una decisión por semanas o meses cuando podrían haberla hecho en unos cuantos días?

9 extraños efectos secundarios del amor

¿Alguna vez has estado locamente enamorado? ¿O ciegamente enamorado? ¿O directamente enfermo de amor? Pues es hora de que sepas que estas expresiones tienen una base científica.

Los sentimientos intensos y apasionados del amor pueden afectar a tu mente y a tu cuerpo, desde tu forma de hablar hasta tu forma de andar. Sigue leyendo si quieres descubrir alguna curiosidad más que te hará entrar en razón…

1. El amor te atonta.


Algunos estudios han demostrado que las personas que están apasionadamente enamoradas tienen más dificultad para concentrarse y para realizar tareas que requieran atención.

"Cuando estás empezando una relación, probablemente te des cuenta de que te resulta más difícil concentrarte en otras cosas, ya que empleas gran parte de tus recursos cognitivos en pensar en tu amante", afirma en un artículo el profesor Henk van Steenbergen, de la Universidad de Leiden en los Países Bajos.


2. El amor te llena de euforia.


Así lo prueban las imágenes por resonancia magnética (MRI). Cuando te enamoras, se activa en tu cerebro la misma red neuronal que se asocia a las sustancias psicoactivas, provocándote ese estado de euforia.

“Cuando te enamoras, puedes sentir una exaltación intensa, al igual que cuando consumes sustancias psicoactivas”, explicó a la CNN Lucy Brown, profesora de neurología y neurociencia en la Escuela de Medicina Albert Einstein de Nueva York.


3. El amor puede hacerte menos sensible al dolor.


Olvídate del paracetamol, lo que necesitas es amor.

"Resulta que algunas de las áreas del cerebro que se activan por un sentimiento de amor intenso son las mismas zonas que los medicamentos utilizan para reducir el dolor", sostiene en su artículo Arthur Aron, profesor de psicología en la Universidad Stony Brook de Nueva York.

De hecho, sólo cogerte de la mano con la persona que amas puede calmar tu dolor.


4. El amor hace que camines más lentamente.


Si eres chico, te afecta. Algunas investigaciones han descubierto que los hombres adaptan su ritmo al andar para ajustarlo a la velocidad de su pareja, lo cual no ocurre cuando un hombre va andando con un amigo o amiga.


5. También cambia el ritmo de tus latidos, que se acompasa con el de tu pareja.


Ciertos estudios señalan que cuando estás enamorado, los latidos de tu corazón van a la misma velocidad que los de tu amante. ¡Qué romántico!


6. Hace que tu voz se vuelva más aguda.


Las mujeres tienden a adoptar un tono de voz más agudo cuando se dirigen a hombres que les parecen atractivos. El mismo estudio sugiere que los enamorados a veces imitan el tono de voz de su pareja como una forma de comunicar su afecto y la sensación de formar parte de lo mismo.


7. El amor ciega.

Algunos estudios demuestran que alguien que ha estado pensando en su pareja aparta inconscientemente de su mirada a otras personas atractivas del sexo opuesto. Es lo que se conoce como una sesgo de atención inconsciente.


8. Te convierte en un temerario.


Todos hemos oído cuentos sobre el típico caballero con armadura que se arriesga por su amada. A este respecto, existen estudios que han probado que los hombres están más dispuestos a correr riesgos innecesarios por su pareja.


9. Dilata tus pupilas.

Si pensabas que la cara es el espejo del alma, estás un poco equivocado; son los ojos. Ciertas investigaciones sugieren que la dilatación de las pupilas está relacionada con estados emocionales intensos, como estar enamorado, por ejemplo.