Hoy en
día, unos de los temas de mayor importancia entre los hombres y las mujeres es
el de mantener una buena salud física y mental, para sentirse bien por dentro y
por fuera.El ejercicio físico practicado de manera regular ayuda a la
prevención de enfermedades cardiovasculares, problemas cardiacos y dolores de
espalda, entre otros. Además sirve también como mejoramiento de la capacidad
atlética y el ejercicio mental.
De
igual forma, no sólo el ejercicio es vital para mantener un buen estado físico,
es necesario también conservar una dieta equilibrada y una adecuada calidad de
vida. Sin embargo, para poder cumplir con estos buenos hábitos, es necesario
contar con un aliado que sirva para llevar el control de todas y cada una de
estas prácticas, sin necesidad de acudir siempre a un profesional.
Las
aplicaciones de salud del iPad, el iPod touch y el iPhone de Apple le facilitan
el seguimiento de rutinas y el control de sus ejercicios se hará de manera
intuitiva y se pueden descargar desde la tienda de aplicaciones de Apple, App
Store. A continuación les presentamos algunas de ellas:
miCoach
Convierta su móvil en su entrenador personal. miCoach dispone de navegador GPS y de un sistema de voz que marca el ritmo de cada zona de entrenamiento en tiempo real. Escoja un plan de ejercicios que se adecue al deporte que practica y gane velocidad y resistencia. Registre y comparta sus progresos con la aplicación Adidas miCoach app o en miCoach.com.
Convierta su móvil en su entrenador personal. miCoach dispone de navegador GPS y de un sistema de voz que marca el ritmo de cada zona de entrenamiento en tiempo real. Escoja un plan de ejercicios que se adecue al deporte que practica y gane velocidad y resistencia. Registre y comparta sus progresos con la aplicación Adidas miCoach app o en miCoach.com.
Valor:
Gratis
Requisitos:
Compatible con iPhone, iPod touch y iPad. Requiere iOS 3.1.2 o posterior.
Salud
a través de la respiración
Inspirado
en el Yoga, Pranayama es una guía hacia una respiración más lenta y profunda
con tonos musicales especiales. Hoy en día se ha mostrado que una respiración
más lenta tiene considerables beneficios para la salud, y proporciona más
energía, fortaleza y concentración. Combinando el poder de la respiración con
la tecnología, esta aplicación es una manera fácil y asequible para mejorar su
salud sin mucho esfuerzo.
Link:
http://itunes.apple.com/co/app/salud-traves-la-respiracion/id341935130?l=es&mt=8
Valor:
$9,99
Requisitos:
Compatible con iPhone, iPod touch y iPad. Requiere iOS 3.2 o posterior.
El
Podómetro
Correr,
caminar, trotar o cualquiera que sea su manera de mejorar la salud, la
aplicación Podómetro le ayudará a perder peso y mantenerse saludable, ya que
sigue sus pasos, distancia recorrida y las calorías quemadas, todos cómodamente
desde su iPhone ó iPod touch. A modo de cronómetro incorporado le permite tomar
el tiempo de sus sesiones de entrenamiento, mientras que cuenta vueltas,
distancia, calorías y velocidad. Soporta la reproducción de música, así que
puede escuchar ritmos mientras hace ejercicio.
Link: http://itunes.apple.com/co/app/el-podometro/id286050544?l=es&mt=8
Valor:
$0,99
Requisitos:
Compatible con iPhone, iPod touch y iPad. Requiere iOS 4.0 o posterior.
Tu
Peso Ideal
Tu peso
ideal es una aplicación que estima cuál es su peso ideal, ofreciendo dos
resultados con base a su edad y estatura, uno basado en el Índice de Masa
Corporal (el que recomiendan los médicos) y otro basado en el gusto popular. La
versión Plus+ de la aplicación incluye además un sencillo e intuitivo interfaz
que permite llevar un seguimiento de los cambios de peso e IMC, así como
establecer una fecha para alcanzar su objetivo. ¡Mantener un peso saludable
nunca fue tan sencillo!
Link:
http://itunes.apple.com/co/app/tu-peso-ideal/id331431138?l=es&mt=8
Valor:
Gratis
Requerimientos:
Compatible con iPhone, iPod touch y iPad. Requiere iOS 3.0 o posterior.
Contador
de calorías y seguidor de dietas
ShapeUp
Club es una agenda de alimentos y ejercicios. Pierda hasta 1 kg por semana o
mantenga un control de sus hábitos de comida de manera personalizada.Con
esta aplicación puede contar con una configuración individual de peso ideal y
objetivos de nutrición, tener seguimiento de calorías, nutrientes, fruta y
agua. Podrá disfrutar también de su progreso visible por medio de gráficas,
anotación de comentarios, fotos de “antes” y “después”, y protección por medio
de contraseña. ShapeUp Club es gratis y no contiene anuncios, además funciona
sin conexión a Internet.
Link:
http://itunes.apple.com/co/app/contador-calorias-y-seguidor/id286906691?l=es&mt=8
Valor:
Gratis
Requerimientos:
Compatible con iPhone, iPod touch y iPad. Requiere iOS 3.1.3 o posterior.
Fuentes:
Finanzas
Personales
No hay comentarios:
Publicar un comentario