Stress Traker: Registra tu estado de ánimo, tu humor y lo que te produce estados de tensión. Te ayuda a identificar las fuentes de estrés y cómo afectan en tu mente y cuerpo. En ella puedes anotar qué tan estresada te sientes en una escala del 1 al 10. La premisa: sabiendo te estresa será mucho más fácil evitarlo. Además, ofrece estrategias para combatirlo.
Calm Moods (Relax Edition): Utiliza un conjunto de tonos, imágenes, sonidos de la naturaleza, música clásica y variados temas para ayudar a calmar la mente y relajar el cuerpo en cuestión de segundos.
Stress Traker: Ofrece una guía de ejercicios de respiración para aprender a gestionar el estrés con la máxima eficacia. Los ejercicios de respiración son personalizados, y tú eliges el fondo que quieres que aparezca y la música que los acompaña. Incluye información útil sobre los efectos que produce el estar estresado para empezar a tomarse las cosas con calma.
Stress Check: Analiza tu frecuencia cardiaca e indica tu nivel de estrés acumulado. Puedes analizar las áreas específicas que son afectadas por esa tensión y llevar un registro para monitorearte y saber si has mejorado.
GPS for Soul: Te permite medir tu nivel de estrés a través de la cámara de tu celular al indicar tu frecuencia cardíaca con solo una visualización. A partir de esto, la app te da recomendaciones sobre actividades que puedes realizar para disminuir tu estrés. Las opciones que suele sugerir es escuchar tu música favorita, leer algo de poesía y salir a caminar un rato.
Fuente: Eme de Mujer
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