Hay personas que son más productivas por la mañana y hay quienes lo son por la noche. Es un hecho bastante común y es muy difícil para las personas cambiar estos hábitos.
“Para aquellos de nosotros que no somos madrugadores naturales, la idea de ser productivos por la mañana parece poco probable”, menciona Steven Benna, especialista de estrategia de Business Insider.
Pues, a pesar de que el desayuno está correlacionado con el aumento de la energía y la productividad ,es difícil para las personas no madrugadoras encontrar tiempo para hacerlo.
Aunque Benna asegura que hay una solución para aumentar la productividad diaria. Y tan sólo toma un minuto: hacer la cama. Pues “los beneficios de esta actividad van más allá de la pulcritud”, asegura.
En su libro The Power of Habit, Charles Duhigg describe cómo es que la rutina de hacer la cama todas las mañanas se correlaciona con el aumento de productividad.
Hacer la cama por la mañana no significa directamente que harás más en tu trabajo, pero este hábito es una piedra angular que puede generar reacciones en cadena que ayudarán a otros buenos hábitos a reforzarse, asegura Duhigg.
Además de ser más productivas, las personas que hacen constantemente sus camas también tienden a tener una mayor sentido del bienestar y tienen fuertes habilidades para administrar su dinero, según el autor.
Psychology Today informa al respecto que, quienes tienen este hábito, son más propensos a que les guste su trabajo, poseer un casa, hacer ejercicio regularmente y sentirse más descansados.
Fuente: Mundo Ejecutivo
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