¿Sabes cuál es la mejor hora para comer banana?

La frase que dice “siempre hay un momento para todo” también aplica a la banana. Esta fruta, rica en potasio y en electrolitos, tiene reconocidas virtudes medicinales, pero hay un momento del día ideal para comerla y que cumpla con todo su potencial terapéutico.
Y ese momento es temprano en la mañana. En las guías para tratar el sobrepeso y tener una mejor nutrición del National Heart, Lung and Blood Institute, se recomienda comer una banana mediana en el desayuno, al iniciar el día, para que el organismo reciba la cuota necesaria diaria de potasio. Según se explica en el libro “The Doctor's Book of Food Remedies”, combinando una banana mediana con cereal bajo en azúcar y leche descremada se logra una potente fuente de energía para iniciar el día.

Fuente: La Prensa Gráfica