La Sociedad Española de Hipertensión-Liga Española para la Lucha contra la Hipertensión Arterial presenta una guía para el tratamiento y prevención de la presión arterial a través del ejercicio físico.
El presidente de la Sociedad Española de Hipertensión-Liga Española para la Lucha contra la Hipertensión Arterial (SEH-LELHA), Julián Segura, y el doctor experto en hipertensión, José Abellán, han recomendado la prescripción de hábitos de vida saludable como piedra angular de cualquier tratamiento para pacientes hipertensos
Un 15% de los hipertensos podrían prescindir de sus fármacos si realizaran ejercicio físico
Los expertos de SEH-LELHA han informado que el 15% de los hipertensos españoles podrían prescindir de sus tratamientos con fármacos si realizaran con regularidad el ejercicio físico pautado por su médico. El 47% de los españoles posee un estilo de vida sedentario, lo que explica que entre el 35% y 40% de la población española sea hipertensa, porcentaje que aumenta hasta el 70% en los mayores de 65 años.
Ejercicio Físico
Los expertos en hipertensión han recomendado el ejercicio físico para mejorar la salud cardiovascular y prevenir o controlar la hipertensión. Ciertos ejercicios aeróbicos en sesiones de 30-45 minutos durante tres o cuatro días a la semana, reduce de 4 a 7 miligramos de mercurio la presión arterial, es decir, surte el mismo efecto que determinados fármacos.
El doctor Abellán explica que es importante diferenciarlo de la actividad física, la cual no siempre es buena para la salud y el deporte, que conlleva competición, lesiones etc. Al respecto, asegura que lo que le diferencia del resto, es que "es una actividad repetitiva, estructurada y que persigue mejorar nuestra salud".
En este sentido y sobre su impacto en las personas, Abellán indica que “éste se comporta como un fármaco, produciendo adaptaciones en el organismo, por lo que requiere una dosificación y unas indicaciones según el paciente, ya que puede presentar efectos secundarios, contraindicaciones e interacciones con otros fármacos etc. que deben ser tenidas en cuenta”.
Guía para la Prescripción
El SEH-LELHA ha elaborado y presentado la “Guía para la Prescripción de Ejercicio Físico en Pacientes con Riesgo Cardiovascular” y otras recomendaciones para el tratamiento y prevención de la hipertensión, serán algunos de los temas a tratar en la XXI Reunión Anual de la SEH-LELHA. La publicación, orientada a profesionales sanitarios busca facilitar la prescripción correcta e individualizada del ejercicio físico no solo en pacientes con factores de riesgo cardiovascular sino también en individuos sanos.
El presidente de SEH-LEHLA, Julián Segura informa que “el ejercicio físico es una recomendación para todo el mundo y una forma de prevenir enfermedades como la hipertensión y la diabetes, entre otras, ya que ayuda a controlar la presión arterial, la glucemia, los lípidos, y el sobrepeso”.
Fuente: Con Salud
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