14 señales que indican problemas de tiroides

Puesto que hay muchos síntomas que no relacionamos con problemas con la glándula tiroides porque también pueden tener otro origen, nunca está de más consultarlos con el especialista.

Los desequilibrios en la glándula tirodea son más frecuentes de lo que creemos y afectan más a las mujeres.

Los síntomas pueden ser silenciosos o es posible que no les prestemos atención. Sin embargo es muy importante conocer cuáles son las señales que indican problemas de tiroides. Te contamos sobre las más frecuentes en este artículo.

Qué saber sobre la tiroides

La tiroides es una pequeña glándula ubicada arriba de la clavícula y es la responsable de producir dos hormonas muy importantes (T3 y T4).  Estas regulan: 

• El crecimiento 
• El desarrollo 
• El metabolismo 
• La temperatura corporal 
• La frecuencia cardíaca 
• La tensión arterial 

Si no funciona como corresponde puede derivar en dos problemas: hipertiroidismo (produce más hormonas de lo normal) e hipotiroidismo (no crea las suficientes).

Ambos se producen por un factor inmunitario. Es decir que los anticuerpos influyen en el órgano haciéndolo trabajar de forma incorrecta.

Signos que delatan mal funcionamiento en las tiroides

Presta mucha atención a las señales que nos ofrece el cuerpo y que nos permiten tratar a tiempo los problemas de tiroides.

Tristeza y depresión

El estado de ánimo se puede alterar por causa de la tiroides. Además, no existe un motivo aparente para estar tristes o deprimidos.

Cuando la glándula produce pocas hormonas los niveles de serotonina disminuyen y esto se traduce en sentimientos negativos.

Por el contrario, si la tiroides crea más hormonas, se está más inquieto o irritado.

Cambios en el peso

Si desde hace tiempo practicas deporte y cumples con una dieta estricta pero no puedes bajar ni un gramo quizás se deba a problemas de tiroides. 

Lo mismo sucede si por más que comas mucho no logras aumentar de peso. Las alteraciones metabólicas tienen mucho que ver en estos desequilibrios. 

Estreñimiento 

Los problemas para ir al baño aunque se coman verduras y fibras son uno de los principales signos de disfunción en las tiroides. 

Si tienes estreñimiento continuo y eso causa hinchazón abdominal o dolores intestinales, no dudes en acudir al médico. 

Trastornos del sueño 

Sin razón aparente no puedes dormir o te despiertas en medio de la noche sobresaltado. Los problemas para conciliar el sueño, la recurrencia de pesadillas y padecer insomnio están relacionados con la glándula tiroides. 

También se manifiesta con una mayor necesidad de dormir y dificultad para levantarse temprano. Una tiroides poco activa vuelve las funciones corporales más lentas. 

Dolores articulares

Es un síntoma que puede deberse a varias patologías o incluso a hábitos cotidianos como, por ejemplo, hacer mucho ejercicio o levantar demasiado peso. 

El bajo funcionamiento de las tiroides puede conducir a dolores articulares, sobre todo, en los brazos y las piernas. Debemos prestar atención porque, a su vez, causa fibromialgias. 

Piel seca 

No basta con usar diferentes cremas o aceites para humectar la piel: siempre está seca y “escamosa”. 

Las piernas y el rostro son los dos lugares donde más se puede notar este cambio. También en las axilas y en el cuero cabelludo se identifica la sequedad. En muchos casos es porque se suda menos de lo normal. 

Colesterol alto 

Lo extraño al ver los análisis de sangre que indican colesterol elevado es cuando se lleva una dieta equilibrada y casi no se consumen grasas. 

Cuando una persona sufre hipotiroidismo el metabolismo de su cuerpo está más lento y no puede quemar las grasas como corresponde. Por ello el colesterol y los triglicéricos se elevan. 

Pérdida de libido 

La falta de interés sexual puede estar relacionada con un problema en la glándula tiroides. El malestar anímico, el aumento de peso y los dolores articulares pueden empeorar esta pérdida de libido. 

Malestar en el cuello

Mover el cuello en ciertas direcciones se traduce en una especie de presión que no permite tragar bien. La ronquera es otro de los síntomas de desórdenes tiroideas. Esto se debe a que la glándula aumenta de tamaño y “golpea” con la tráquea. 

Dolores musculares 

Hacer un movimiento al que no estás acostumbrado se vuelve una pesadilla durante días, porque el dolor no remite. 

Si además algunas partes del cuerpo se adormecen seguido sería bueno que fueras al médico para realizarte un chequeo general. 

Caída de cabello 

Puede deberse a que la piel del cuero cabelludo está muy seca, o bien a los problemas de metabolismo asociados a la glándula tiroides. 

Un poco de cabello desprendido al bañarse o cepillarse no es anormal, pero sí quedarse con mechones de pelo al tocarse la cabeza. Tampoco es natural ver un puñado de cabello en la almohada cada mañana. 

La caída de vellos también se puede producir en las cejas. Los pelos en las piernas, axilas o pubis tardan en crecer y, cuando lo hacen, son muy finos y frágiles. 

Palpitaciones

El corazón late tan deprisa que lo sientes aunque estés tumbada en el sofá o estés acostado. 

Si notas las pulsaciones en el cuello o muñecas sin problemas y no has hecho ejercicio ni esfuerzos… quizás se deba a que tu glándula tiroidea está produciendo demasiadas hormonas.

Presión arterial elevada

La hipertensión puede deberse a diferentes motivos y por ello los médicos no la relacionan, en principio, a la tiroides.

Sin embargo, cuando se consumen medicamentos para controlarla, o se lleva una dieta saludable e igualmente la presión arterial es elevada, quizás haya que echar un vistazo a la glándula ubicada en el cuello.

Cambios en el apetito

Quizás antes no querías comer en todo momento pero, ahora, no pueden pasar 30 minutos sin que tengas hambre o que desees otro tipo de comida diferente (y más grasosa, azucarada o salada).

 Tal vez suceda todo lo contrario y si antes comías 4 veces al día ahora solo lo haces en dos ocasiones. 

Todos estos cambios pueden estar provocados por alteraciones en tu tiroides.

Fuente: Mejor con salud

5 señales de alarma que te da tu cuerpo

Ya debes haber escuchado la expresión 'escucha a tu cuerpo', ya que realmente él te da las señales de que todo está bien, o mal, en algunos casos. Dolores y sensaciones fuera de lo común pueden ser los avisos de que las cosas no están tan bien como piensas.

El dolor es la forma de su cuerpo de decirte que algo no está del todo bien. Lee las siguientes condiciones de dolor que deben considerarse como banderas rojas.

Dolor de espalda y hormigueo en los pies

Si hiciste movimientos muy forzados puede que sea normal. Pero si sientes que no pasa con antiinflamatorios, y tienes cosquilleo en los dedos, puede que uno de tus discos (los anillos esponjosos que amortiguan los huesos de la columna vertebral) estén presionando el nervio espinal. 

Dolor en el pecho

Los estudios han encontrado que las mujeres experimentan una gama más amplia de síntomas de ataque al corazón que los hombres. Unos de ellos es dolor en el pecho que no desaparece, dificultad para respirar y dolor en la parte superior del cuerpo que no has sentido antes. Si sientes uno de estos síntomas, debes llamar a emergencias lo antes posible.

Malestar abdominal con gases o hinchazón

Si durante el último mes te has sentido hinchada después de ciertas comidas, debes revisar tu dieta, más si sabes que tienes ciertos dolores después de comer algunos alimentos. No ignores estos nuevos síntomas porque muchas veces avisan sobre problemas como el cáncer de ovario. Uno de los primeros síntomas de este tipo de cáncer es la hinchazón, dolor pélvico o abdominal y dificultad para comer. Si comienzas a experimentar estos malestares a diario, por más de dos o tres semanas, sin que tengan relación con tu dieta, considéralos una bandera roja. 

Dolor de cabeza severo y repentino

Si has sufrido de migrañas, sabes a lo que me refiero. Pero si no eres una persona que sufra de dolores de cabeza como migrañas o jaquecas, un dolor súbito y severo en la cabeza puede ser señal de un aneurisma cerebral. La ruptura de un aneurisma puede causar daño cerebral en cuestión de minutos, por lo que debes llamar a tu médico.

Dolor en la pierna con hinchazón

Si te duele en la pantorrilla y esta hinchada y rojo o caliente al tacto es posible que tenga la trombosis venosa profunda (TVP), también conocido como un coágulo de sangre. Resiste la tentación de dar masajes o tratar de caminar para pasar el dolor. Si se rompe el coágulo, puede viajar a través de tus venas hasta los pulmones y cortar el suministro de oxígeno. Si sientes este tipo de molestia debes llamar al médico de inmediato. Ahí te harán una tomografía computarizada o una ecografía para comprobar la TVP.

Lo importante con estos consejos es que no ignores las señales de tu cuerpo. Tal vez te está queriendo decir algo que nosotros aún no hemos identificado. Es importante que si tienes alguno de estos malestares -u otros que no sientes regularmente- lo consultes inmediatamente con un doctor.

Fuente: http://vivirsalud.imujer.com/

Señales que alertan que estás a punto de sufrir un paro cardíaco

Si supiéramos a tiempo que estamos a punto de sufrir un paro cardíaco, podríamos evitar muchas muertes. Conoce las señales que alertan un ataque al corazón.

Cada día son más las personas que sufren un paro cardíaco y lo que muchos quisiéramos es estar alertados o darnos cuenta a tiempo de que estamos a punto de sufrir un ataque al corazón para pedir auxilio y evitar hasta una muerte. Pero, ¿Habrá signos que alerten que vamos a tener un paro cardíaco? Pues sí.

Una de las primeras señales que alertan que estamos a punto de sufrir de un ataque al corazón es la fatiga y las enfermedades respiratorias. Existe una gran dificultar para inhalar y exhalar. Además la fatiga se da si ningún motivo aparente. Aunque muchos piensen que esto no tiene ningún vínculo con un paro cardíaco, en realidad es una primera señal de alerta.

Una segunda señal de alerta es la sudoración excesiva. Un paro cardíaco se da porque se obstruyen las arterias coronarias y el bombeo de la sangre requiere mayor esfuerzo de nuestro organismo, eso es lo que provoca la sudoración excesiva. Si notas que estás en reposo pero has comenzado a sudar extrañamente, ¡Cuidado! Es mejor que recurras a un centro de salud.

Conoce más sobre estas y otras señales que alertan que estás a punto de sufrir un paro cardíaco.

Fuente: http://peru.com/

50 señales de que debes crear un negocio

¿No estás seguro si es el momento ideal para emprender? Toma en cuenta los siguientes puntos y atrévete a dar el salto.

Si estás sentado en tu escritorio soñando despierto sobre iniciar tu propio negocio, este post es para ti.

Ya sabes que lanzar tu empresa puede ser un proceso intimidante que requiere de mucho trabajo. Tal vez seas infeliz con tu puesto actual o tal vez sólo necesitas un cambio en tu vida.

Aquí hay 50 señales que indican que estás listo para iniciar un negocio.

1. El foco se apagó. Últimamente muchos están debatiendo si un emprendedor nace o se hace. Sin importar de qué lado estés, tal vez te has dado cuenta de que muestras algunas características clásicas de emprendedor.

Puede ser que estés listo para dar el salto y comenzar un negocio. Aunque no hayas nacido así, tal vez desarrollaste esas habilidades después, como una gran pasión.

2. Siempre estás pensando. Los emprendedores nunca dejan de meditar. Es una bendición y una maldición al mismo tiempo. Si exhibes este comportamiento, tal vez es tiempo de seguir adelante y hacer algo para poner tus pensamientos en acción.

3. Eres apasionado. Si hay un concepto de negocio que se queda contigo y del que estás enamorado, puedes convertirlo en una realidad. Los emprendedores y los dueños de negocios sienten pasión por lo que hacen y harán lo posible para cambiar su visión sobre un producto o servicio para que el resto del mundo lo disfrute.

4. Eres independiente. Esto no significa que eres alguien extraño o que no sabes cómo pedir ayuda. Significa que puedes resolver tus problemas. Ahora es momento de que te sientas lo suficientemente independiente para construir una compañía.

5. Estás motivado. No siempre necesitas algo o a alguien para seguir adelante. Te despiertas todos los días y haces lo necesario. Este sentido de automotivación puede conducirte a iniciar y llevar a cabo el lanzamiento.

6. Eres organizado. Manejar un negocio requiere muchas habilidades desde su organización. En algún punto tal vez quieras o necesites contratar a algunos expertos, como contadores o abogados, pero al principio puedes confiar en ti mismo para llevar las finanzas, delegar las responsabilidades y presentar ideas a los inversionistas. No puedes hacer nada de eso sin tener cierto orden.

7. Sientes la necesidad de ayudar a la gente. Si quieres ofrecer un producto o servicio, considéralo una señal de que estás listo para tener una empresa. Este deseo de ayudar a las personas para que mejoren sus vidas, puede ayudarte en los altos y bajos de manejar una operación.

Me he dado cuenta a través de los años que las compañías más fuertes salen de un deseo de ayudar al mundo para resolver un problema.

8. Estás seguro de que puedes construir un mundo mejor. Tal vez es tu confianza o tu ego apareciendo, pero puedes darte cuenta de que puedes hacer de este mundo un lugar mejor.

9. Te sientes atrapado en tu trabajo. Si tienes miedo de despertar cada mañana entonces tal vez no te sientes completo. Un ascenso u otro trabajo pueden mejorar el problema, pero muy en el fondo no lo resuelven por completo. Averigua si necesitas ser tu propio jefe o si sólo quieres hacer algo diferente.

10. Sientes que necesitas probar tu visión. Digamos que tienes una idea, pero todos te están diciendo que no se puede hacer. ¿Qué harás con esa situación? Esta experiencia tal sea motivación suficiente para ignorar a los pesimistas.

11. Quieres crear un nombre por ti mismo. Algunos de los emprendedores más importantes y dueños de negocios se dieron cuenta que querían algo más de la vida. Steve Jobs sabía que era especial. Si también te sientes así, entonces grandes cosas podrían salir de eso.

12. Siempre has querido ser tu propio jefe. No importa si eres un obsesivo del control o no te gusta que te ordenen cosas, te diste cuenta de que siempre has querido ser el jefe.

13. La contratación de trabajadores independientes va en aumento. Según diversos reportes, el número de trabajadores independientes (freelance, contratistas, dueños de negocios) está en aumento, se espera que crezca un 40 por ciento para el 2020.

14. Tu campo carece de trabajos. Las contrataciones en tu área pueden estar congeladas. En lugar de esperar o aceptar un trabajo que requiere menos habilidades de las que tienes, estás considerando tener tu propio negocio.

15. Puedes tomar riesgos. Si eres soltero o no tienes hijos, tal vez no tengas que preocuparte de mantener a otros. Aprovecha este tiempo en tu vida cuando tengas la oportunidad de aventurarte un poco.

16. No soportas ir todos los días al trabajo. Si te sientas en el tráfico todos los días algo enojado, tal vez puedas poner un negocio en tu casa. Después de todo, las empresas más exitosas han sido lanzadas desde los garajes.

17. Tienes una increíble ética laboral. Si no te importa trabajar 12 horas al día múltiples veces a la semana (como lo hacen todos al iniciar los negocios) entonces ¿por qué no hacer algo que te entusiasme?

18. Te gusta la incertidumbre. Eres el tipo de persona que se emociona cuando explora lo desconocido. Si fundas un negocio puede ser que dejes de estar aburrido de hacer un trabajo que te tiene harto. Soy este tipo de persona y estoy orgulloso de eso.

19. Siempre ves algún potencial. No importa dónde estés o lo que estás haciendo, sientes la necesidad de hacer mejoras. Ahora entiendes que, como dueño de una compañía, puedes tener un gran potencial, hacer dinero o mejorar la vida de otros.

20. Más proyectos van a los empresarios. Si ves a un jefe actual contratar a gente de fuera para un trabajo que sabes que puedes hacer mejor, haz algo al respecto y aventúrate por tu cuenta.

21. Quieres ser parte de un equipo. Tal vez quieras construir tu propio grupo de empleados de la nada con personas que compartan tu visión y que estén dispuestas a embarcarse en un viaje contigo.

22. Odias trabajar con los otros. Si no puedes soportar tomar órdenes, odias a tu jefe/a y todas sus demandas, comienza a planear tu estrategia de salida para convertirte en tu propio jefe.

23. Llegaste al punto de la desesperación. Cuando inicias un negocio no debería ser sólo por el dinero, a veces ese es el caso cuando tu espalda está contra la pared. Las cuentas están apilándose y necesitas poner comida sobre la mesa. Ese sentido de desesperación puede ser suficiente para llevarte a hacer algo increíble.

24. Quieres crear trabajos. En estos tiempos difíciles ves que no hay suficientes empleos para los colegas con los que estudiaste o trabajaste. Si confías en estas personas y conoces sus talentos, tal vez desees ayudarlos al crear una empresa que los acepte.

25. Deseas desarrollar un producto o servicio que no está disponible todavía. Eres un solucionador de problemas. Has experimentado un momento de realización que un producto o servicio no está en el mercado. Podrías usar ese momento para inspirarte a convertir una idea en una realidad.

26. No soportas estar en una oficina. Si te sientes restringido en tu lugar de trabajo podrías liberarte y trabajar donde quieras en tu empresa.

27. Quieres tener tu propio horario. Tal vez eres más productivo de las 4 a.m. hasta las 9 a.m. o eres un búho nocturno. En lugar de que te digan cuántas horas trabajar y cuándo tomar descansos o vacaciones, podrías finalmente determinar tu horario.

28. Eres creativo. Si estás cansado de que tus ideas se vayan a la basura, puede ser tiempo de salir y expresarte al tener el negocio que imaginaste.

29. Necesitas inspirar. ¿Eres la persona a la que todos acuden cuando necesitan algún consejo? ¿Te gusta ese rol? Tener un negocio te da la oportunidad de inspirar a la gente que te rodea.

30. Quieres tener un legado para tus hijos. Tienes hijos y estás pensando en dejarles algo de los que estén orgullosos. Aunque no quieran hacerse cargo de la empresa familiar, pueden ser testigos de cómo tu trabajo duro y dedicación brindaron frutos.

31. No te importa ensuciarte las manos. Tienes que hacer mucho trabajo sucio como dueño de un nuevo negocio y eso no siempre es agradable. Pero si no te molesta, entonces ¿por qué no haces esas cosas por ti y no por otras personas?

32. Buscas un nuevo reto. Tal vez te has estrellado contra la pared y te has aburrido mucho. Esa no es siempre la mejor situación si eres alguien buscando un nuevo reto. Empezar tu propia compañía es retador, deberías satisfacer esa necesidad.

33. Eres capaz de resolver problemas. ¿Eres el tipo de persona que asume la responsabilidad de resolver problemas? No se trata sólo de hacerlo, sino de encontrar una mejor solución.

34. Te gusta adquirir nuevas habilidades y conocimientos. Algunas personas no pueden saciar la sed de aprender cosas nuevas. Tal vez no adquieras eso de hacer el mismo trabajo durante años. Pero puedes tener esa experiencia como dueño de un negocio.

35. No te importa el multitasking. Hay gente que puede hacer muchas cosas al mismo tiempo. Si eres de aquellos que no colapsan bajo presión, estás en el camino correcto.

36. No le tienes miedo al fracaso. Como dueño de un negocio tal vez tengas que enfrentar pronto el fracaso. Si eso no te asusta, úsalo como señal.

37. Puedes tener un trabajo seguro. Estás dándote cuenta que una de las peores cosas sobre trabajar para alguien más es contemplar la posibilidad de ser despedido o de que la empresa sea vendida. ¿Por qué no asegurar tu futuro?

38. Hay un vacío que llenar. Si te das cuenta no sólo que hay un mercado sino que no hay nadie capitalizando una idea en particular, tal vez seas el que pueda hacer algo diferente.

39. Una gran cantidad de talento te rodea. Aunque sólo seas un egresado o estés trabajando, estás rodeado de mucha gente habilidosa que parece estar desperdiciando su talento. Posiblemente seas capaz de atraerlos para unirse a tu startup al ofrecerles una sociedad, acciones, un ambiente divertido o crecimiento laboral.

40. Estás pensando ¿si no es ahora, cuándo? La procrastinación tal vez sea uno de los peores asesinos de una startup. En lugar de arrastrar tus pies, puedes poner la pelota en movimiento para esa idea de negocio ahora mismo.

41. Entiendes los incentivos fiscales. Los dueños de pequeños negocios son elegibles para los incentivos fiscales. Si no quieres quedarte fuera es hora de empezar a trabajar. Quizás puedas comprarte aquella computadora o smartphone que has estado viendo.

42. Te das cuenta que quieres ver resultados. Cuando trabajas para alguien más, puede ser difícil ver como tu duro trabajo beneficia tu compañía. Si quieres ver resultados directos de tus acciones, tener tu negocio puede darte una oportunidad.

43. Te relacionas bien con la gente. A veces sólo quieres salir y hacer networking. Desafortunadamente tu posición actual no permite eso. Si eres alguien que gusta la gente, entonces tener tu propio negocio puede darte una razón para hacer networking.

44. Estás cansado de sentirte ahogado. Es común cuestionar tus valores sobre el trabajo así como de tu vida personal. Si sigues sin tener un ascenso o sientes que te estrellaste contra una pared, tal vez sea momento de aventurarte por tu cuenta.

45. Eres un líder de nacimiento. Tener una gran idea es una cosa. Ser capaz de comunicarla y convencer a los otros para subir a bordo es otra. Si tienes habilidades de liderazgo para rodearte de personas y motivarlas, considera iniciar tu propia aventura.

46. Te gusta buscar emociones. A algunas personas les gusta jugar a lo seguro. Tú, por otra parte, eres del tipo aventurero. Nada es más emocionante que el que se te ocurra una idea laboral y lograrla en medio de todas las incógnitas y las altas y bajas.

47. Puedes usar tu conocimiento en las calles. Si eres de esas personas con diversos conocimientos, así como habilidades profesionales, tal vez puedes poner esos talentos a trabajar en algo que realmente te emocione.

48. Los emprendedores pueden aprovechar muchas herramientas y consejos. Eres consciente que hay muchos recursos online para ayudar a los nuevos dueños de negocios.

49. Estás listo para ser liberado. Durante cierto tiempo tu emprendedor interno ha estado molestándote. ¿Por qué no lo liberas? Una vez que lo hagas tal vez te sorprendas de lo feliz que eres.

50. Siempre has querido hacer algo que disfrutes. Thomas Edison dijo: “Nunca trabajé un solo día de mi vida. ¡Todo era diversión!”. Mucha gente exitosa ha hecho cosas similares. En lugar de sólo pensar en hacer algo que te haga feliz, ten fe y persigue tu visión de startup. Si sigues tu sueño, todo caerá en su lugar.

Fuente: http://www.soyentrepreneur.com/