18 Increíbles beneficios del cloruro de magnesio

El cloruro de magnesio nos ayuda a combatir la depresión, los mareos y la fatiga. En caso de tomar antibióticos, puede disminuir la efectividad de algunos de ellos.

El cloruro de magnesio funciona como un suplemento alimenticio lleno de beneficios para la salud, que nos ayudan a mantener el cuerpo joven y vital, además de ayudarnos a combatir y prevenir muchas infecciones. Este compuesto es realmente útil y benéfico para todas las edades, aunque como todo principio activo, también tiene algunas contraindicaciones importantes que se deben tener en cuenta.

El cloruro de magnesio está compuesto por cloro y magnesio, que aportan muchos beneficios a la salud y la belleza. De hecho, este compuesto ha sido utilizado con fines industriales, además de ser muy utilizado con fines medicinales. ¿Te gustaría conocer los beneficios de cloruro de magnesio?

El Cloruro de Magnesio tiene los siguientes beneficios: 

• Funciona como un excelente purificante de la sangre que ayuda a equilibrar su pH. Gracias a este beneficio, el cloruro de magnesio nos ayuda a prevenir muchas enfermedades. 
• El cloruro de magnesio ayuda a eliminar el ácido que se acumula en los riñones, promoviendo el funcionamiento y la salud renal. 
• Estimula las funciones cerebrales y la transmisión de impulsos nerviosos, contribuyendo de esta forma a tener un equilibrio mental. 
• Es ideal para los deportistas o personas con alto rendimiento físico, ya que ayuda a prevenir y combatir las lesiones musculares, calambres, fatiga y/o cansancio muscular. 
• Estimula el buen funcionamiento del sistema cardiovascular, previniendo a su vez las enfermedades del corazón. 
• Ayuda a disolver los niveles de colesterol malo, estimulando la buena circulación de la sangre y previniendo enfermedades. 
• Es un poderoso remedio anti-estrés que también ayuda a combatir la depresión, los mareos y la fatiga. 
• Cumple un papel muy importante en la regulación de la temperatura del cuerpo. 
• Previene problemas como las hemorroides, mejora la salud intestinal y ayuda en casos como la colitis, estreñimiento, entre otros. 
• Previene los problemas de la próstata y ayuda a combatirlos. 
• Las investigaciones han encontrado que puede ayudar a prevenir y combatir tumores cancerígenos. 
• Fortalece el sistema inmunológico ,ayudando a prevenir y combatir los resfriados, catarros e infecciones. 
• Previene el envejecimiento prematuro, ya que aporta vitalidad al cuerpo y promueve la regeneración celular. 
• Es clave en la prevención de la osteoporosis ya que actúa como un fijador de calcio en los huesos. 
• El cloruro de magnesio previene la formación de cálculos renales, impidiendo que el oxalato de calcio se acumule en ellos. 
• Promueve la salud de la mujer, ya que disminuye los síntomas del síndrome premenstrual y estimula la regulación hormonal. 
• Combate los radicales libres evitando la formación de tumores y verrugas. 
• El cloruro de magnesio promueve la limpieza de las arterias, previniendo a su vez la arteriosclerosis. 

Contraindicaciones del cloruro de magnesio

Aunque el cloruro de magnesio está lleno de muchos beneficios para la salud, cabe aclarar que para algunos casos está contraindicado y es mejor no consumirlo o consultar previamente al médico. 

• Está contraindicado para las personas que sufren de diarrea, pues tiene un efecto laxante. 
• Se debe evitar en personas con enfermedades renales, especialmente si se padece de insuficiencia renal. 
• No se debe consumir cuando se padece de colitis ulcerosa, pues puede agudizar las diarreas. 
• En caso de tomar antibióticos, el cloruro de magnesio puede disminuir la efectividad de algunos de ellos, por lo que se recomienda tomar 3 o 4 horas antes de consumir el antibiótico. 

¿Cómo preparar cloruro de magnesio? 

Aunque el cloruro de magnesio se puede encontrar ya preparado y en tabletas, también hay una fórmula para prepararlo en casa. Vas a necesitar:

• 1 litro de agua 
• 30 gramos de cloruro de magnesio cristalizado. 
• 1 cuchara de madera 

¿Qué debes hacer? 

Poner a hervir un litro de agua y dejarlo enfriar. Luego, colocarlo en un envase de vidrio y disolver los 30 gramos de cloruro de magnesio cristalizado. Mezclar con la cucharada de madera, tapar bien y guardar. 

¿Qué dosis tomar? 

La dosis de cloruro de magnesio depende del problema a tratar o la edad. Lo ideal es consultar previamente al médico para saber la dosis exacta de acuerdo a nuestra necesidad. Sin embargo, a nivel general se recomienda una dosis de una a dos cucharadas de cloruro de magnesio al día, después de los 35 años, antes de esta edad se recomienda sólo media cucharada.

Fuente: Mejor con salud

10 trucos para salir bien en las fotos

¿Odias que te hagan fotografías?¿Nunca sabes qué cara poner? Aquí encontrarás 10 consejos que te van a venir estupendamente para tus sesiones. A partir de ahora vas a dejar de estar incómodo ante la cámara para soltarte y comerte el mundo. Una fotografía es un recuerdo y no una tortura

1. Sonreír un poco: Reír exageradamente resaltará todos tus defectos y mantenerte completamente serio puede hacer que no salgas del todo bien en la fotografía. Hay que buscar el punto en el que tu sonrisa te represente.

2. La posición perfecta: colócate tres cuartos hacia la cámara, separa el codo del cuerpo, apoya el cuerpo sobre una cadera y no juntes las piernas. Cuidado que si no sale bien terminarás haciendo el ridículo.

3. Relájate: mostrar tensión ante la cámara es lo peor que puedes hacer. Relaja los labios, levanta un poco el cuello, coloca los hombros hacia atrás… Estas recomendaciones te ayudarán a mostrar tranquilidad.

4. Squinching: consiste en cerrar un poco los ojos para ganar seguridad. Abrir los ojos al máximo hará que no parezcas natural.

5. Encuentra tu ángulo: puedes conseguirlo usando un espejo, una vez que lo tengas sabrás como ponerte en las fotografías.

6. El selfie perfecto: será siempre en interior y con la cara enfocando al foco de luz. Bien sea una ventana o una lámpara.

7. Cuidado con el teeging: esto quiere decir que no debes sonreír siempre enseñando la fila superior de los dientes. Puede quedar artificial y abusivo.

8. Mira fijamente a la cámara: lo mejor es que mires al objetivo y no a un punto aislado. Esto hará que el resultado final sea más directo.

9. Conoce tus debilidades: es fundamental que sepas cuales son tus debilidades frente a la cámara para que puedas esconderlas después.

10. Elige el mejor vestuario: si vas a hacer una sesión de fotos el vestuario será básico. Es una de las cosas más importantes a la hora de mostrar quien eres realmente. Aprende a sacarte el mayor partido. 

Fuente: Esquire

7 trucos sencillos para escribir bien en Twitter

Sabemos que un mensaje enviado a través de Twitter no puede tener más de 140 caracteres, pero al margen de la longitud, si quieres que tus seguidores valoren tus mensajes hay otros elementos que tienes que considerar al escribir algún comentario en esta red social.

Fue la conclusión a la que llegó un grupo de investigadores después de analizar más de 43.000 comentarios en los que se decía si valía la pena –o no- leer un tuit compartido por algunas de las personas que siguen en Twitter.

"No con mucha frecuencia encontramos a seguidores que aprecien un tuit. Consideran que hay una gran cantidad de contenido que no vale la pena leer, por diferentes razones", explica Michael Bernstein, profesor de Ciencias Computarizadas de la Universidad de Stanford, en Estados Unidos, e integrante del equipo que realizó el estudio.

En la investigación titulada "¿A quién le importa un tuit? se analizaron más de 21.000 cuentas de Twitter. Además de Bernstein, también participaron especialistas de las universidades de Carnegie Mellon y el Instituto de Tecnología de Georgia, en EE.UU., y de Southampton, en el Reino Unido.

Así que si quieres que los comentarios de tus seguidores con respecto a tus tuits sean positivos, ten en cuenta las siguientes recomendaciones:

No personalizar. Los usuarios entrevistados para el estudio expresaron su desagrado con quienes compartían información acerca de su vida personal. Por ejemplo, uno de los participantes comentó: "No me interesa lo que la gente está comiendo", aludiendo a un tuit referido a ese tema.

Sin quejas ni saludos. Los mensajes que expresaban desagrado o molestia con algo tampoco fueron muy bien recibidos. Lo mismo ocurrió con tuits como: "Hola Twitter". Para los usuarios, este tipo de mensaje no tiene contenido, lo consideran aburrido e inútil.

A la caza de la novedad. Twitter es considerado por quienes lo utilizan como un medio de información en tiempo real, y por esta razón, esperan encontrar información actualizada, no referencias a algo que ocurrió con anterioridad.

Los tuits que vale la pena leer, según los participantes en el estudio, son informativos. Y 48% estuvo de acuerdo con respecto a este punto. Reaccionaron con comentarios como: "Sí, vi eso a primera hora de la mañana" o "He leído el mismo tuit tantas veces…".

Contenido original. Aparte de considerar el aspecto noticioso referido previamente, uno de los elementos que más importancia tiene para los participantes es la creatividad en la forma en que estructura el tuit. No se trata de repetir lo que otros ya han comentado, sino de aportar algo adicional.

Consideran que vale la pena leer aquellos que les permiten aprender, que causan intriga y que los invitan a averiguar más acerca del tema que se menciona. Al respecto hicieron comentarios como los siguientes: "Este titular me llama la atención", "no sabía que esto estaba pasando, gracias por darme la información".

También fueron recibidos positivamente los tuits estructurados en forma de pregunta.

Claridad. Un elemento muy valorado es la facilidad con la que se puede entender un mensaje. Comentarios sin contexto, crípticos o difíciles de entender, fueron evaluados negativamente.

Dentro de esta categoría se incluye compartir enlaces, entradas de blogs o fotos sin ninguna información adicional.

No abusar del símbolo de @ ni del #. El uso excesivo de la arroba y del hashtag se convirtió en una fuente constante de molestia entre quienes participaron en la investigación. "Muchos #, no puedo encontrar el contenido", fue el comentario generalizado.

En lo que respecta a la @, la gente expresó su preferencia por el uso del mensaje directo o de la respuesta dirigida a esa persona utilizando @nombre del usuario, en vez de mencionarlo en el tuit.

Espacio para lo gracioso. Los mensajes que incluían algo cómico también fueron bien evaluados. Los investigadores descubrieron que el humor es una buena opción para compartir reflexiones y opiniones.

Fuente: http://www.bbc.co.uk

Los mejores trucos para Google+

Google+ es una de las redes sociales de referencia en la actualidad. Aunque nació con una clara desventaja frente a sus competidores, nada más y nada menos que siete años después, Google ha intentado hacer todo lo posible para que su plataforma tenga un hueco en el sector. Con respecto a Facebook o Twitter, Google+ no consigue acaparar la atención de sus usuarios. En febrero de 2014 un artículo en The New York Times afirmaba que Google Plus “es como una ciudad fantasma”.

El artículo señalaba, que Google ha animado a las marcas a unirse a su red social usando como incentivo el posicionamiento en su buscador. A pesar de ello, las cifras hablan por sí solas: “Starbucks, por ejemplo, tiene tres millones de seguidores en Plus, exigua en comparación con sus 36 millones de ‘me gusta’ en Facebook”. Pero lo peor no es la escasez de usuarios activos, sino el hecho de que, a pesar de aumentar los usuarios registrados,las personas que usan esa red social son cada vez menos: Google Plus tenía en 2012 8,6 millones de usuarios en España, pero más usuarios activos: 3,6 millones. De un 42% de usuarios activos en 2012 pasó a un 27% al finalizar 2013.

A pesar de ello, lo cierto, es que Google+ es una red social interesante y con muchas capacidades, y no solo la de tener más valor para el buscador de buscadores. Hoy vamos a repasar algunos de sus mejores trucos, quizá si los conoces te animes, si aún no lo has hecho, a ser más activo en la red social y animar a tus amigos a que lo sean también.

Comparte actualizaciones con quien quieras

Una de las ventajas de Google+, es que puedes compartir tus actualizaciones únicamente con las personas que elijas. Para ello, introduce en el campo “Para” el nombre de cualquier contacto o círculo en concreto, así como una dirección de e-mail (no es necesario que el receptor tenga cuenta en Google+). Al margen de configurar las opciones de privacidad en este campo, siempre podemos incluir a otro destinatario directamente en nuestro post, mencionando su nombre precedido de “+» o «@“ (sin importar que no estuviese incluido en las opciones de visibilidad escogidas previamente).

Por otro lado, si no quieres que nadie comparta lo que hemos publicado, despliega la flecha que aparece a la derecha en el campo “Para” y marca “Desactivar la opción para compartir”.

Copiar los usuarios de un círculo a otro

Si quieres copiar todos los usuarios de un círculo a otro círculo sigue estas instrucciones:

Haz clic con el botón derecho sobre el circulo que queremos copiar

Haz clic en “Ver el Círculo en una Pestaña”

Haz clic en “Más Opciones”, selecciona todos los contactos y arrástralos al círculo al que los quieres copiar

Añade formato al texto

Otro de los mejores trucos para Google+ consiste en añadir formato al texto que introduzcamos, con unos sencillos comandos.

Por ejemplo, basta con poner una palabra entre asteriscos para resaltarla en negrita (*palabra*), o hacerlo entre guiones bajos para que aparezca en cursiva (_palabra_). Incluso podremos hacer que salga tachada si la metemos entre guiones normales (-palabra-).

Descarga contenido de Google+

Google+ permite una descarga de toda la información que compartamos y creemos en su red. La podemos encontrar en la sección Configuración > Liberación de Datos, y desde ahí puedes descargar tus álbumes de fotos de Picasa, los datos de tu perfil, las novedades, los datos de Buzz, tus configuraciones de círculos, contactos y otro tipo de información interesante. Dos clics y tienes todo lo que está en línea sobre ti en Google+ en un contenedor Zip.

Guarda post de forma privada

En Google+ podemos controlar en todo momento quién ve lo que publicamos. Así, si nos interesa guardar algún post de forma privada para retomarlo en otro momento, una buena idea es crear un círculo solo para tales menesteres, ya que pueden estar vacíos, con lo que nadie verá lo publicado si lo marcamos. Al seleccionarlo las publicaciones que hagamos o las que queramos compartir de terceros se guardarán ahí para tenerlas siempre a buen recaudo.

Crea animaciones en Hangouts

Hangouts es el sistema de mensajería instantánea de Google, y se integra directamente en el propio Google+.

Uno de los mejores trucos para Google+ tiene que ver precisamente con esta herramienta, ya que podemos sorprender a nuestros interlocutores con divertidas animaciones desde la ventana de chats. Para ello, solo tendremos que escribir alguna de las siguientes palabras:

/ponies: haz que un pony aparezca corriendo por la ventana.

/pitchforks: una multitud enfurecida irrumpirá en la conversación.

/ponystream: igual que el primer comando, solo que el pony no se detendrá hasta que tecleemos de nuevo.

/shydino: un pequeño dinosaurio tímido se colocará en mitad de la ventana de chat.

Usa un gif como avatar

A diferencia de otras redes sociales, en Google+ podemos escoger una imagen animada en formato gif como avatar, o incluso para mostrarla como foto de portada. De este modo, nuestro perfil será mucho más vistoso y sorprendente. Basta con pinchar sobre la imagen que queramos cambiar (avatar o foto de portada) y seleccionar el archivo gif que nos interese subir.

Atajos de teclado

Es probable que a medida que se vayan develando aspectos, la lista de atajos para Google+ crezca considerablemente, pero por ahora tenemos los siguientes accesos directos a las acciones más comunes:

Mencionar a alguien que esté en tus círculos en un mensaje o en un estado:Puedes utilizar el símbolo @ seguido del nombre. También puedes utilizar el + por si te queda más práctico.

Navegar entre las entradas de Novedades y entre los comentarios: Se puede realizar con las letras J y K. Con J iremos saltando de entrada en entrada hacia abajo (más antiguos). Con K el resultado es el mismo pero en hacia arriba (más reciente). ConTab puedes hacer scrolling sobre los comentarios de una entrada.

Busca contactos para chatear: Presiona Q dos veces mientras estás en la pantalla de bienvenida.

Acción sobre entradas: Presionando Enter sobre una entrada o mensaje podremos abrir la ventana para introducir nuestro comentario. Para publicarlo presionamosTab+Enter.

Menciona en un mensaje o estado a alguien que no esté en tus círculos:Simplemente copia la parte de la URL del perfil del usuario en cuestión que se extiende después de https://plus.google.com/. Es decir, el número de referencia.

Agrega contactos de Facebook a Google+

Si quieres agregar fácilmente los contactos de Facebook a Google+, puedes utilizar el siguiente método:

Crea una cuenta en Yahoo! Mail si no tienes una propia y luego exporta tus contactos de Facebook a ella. Contactos > Importar Contactos > Facebook > “Permitir (allow)”.

Después, vuelve a la sección Círculos de Google+ y en Buscar e invitar seleccionar Yahoo! a continuación tus contactos se descargan y aparecen en las listas de sugerencias.

Desde ahí sólo tienes que agregarlos al círculo correspondiente, no importa que tengan todavía o no invitaciones a Google+. Nota: En teoría, este “truco” debería estar disponible también para cuentas de Hotmail, así que puedes investigarlo.

Fuente: http://www.muypymes.com/