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5 tips de inteligencia emocional

Apuesta por las relaciones a largo plazo. Controla tus emociones y sigue estas prácticas para utilizar esta poderosa herramienta.

La inteligencia emocional es la herramienta más poderosa para el éxito, no sólo en las relaciones románticas, sino también en el negocio. De hecho las mismas reglas para alcanzar tus metas en tu empresa aplican para el amor. Aquí hay cinco prácticas que gente con alta inteligencia emocional utiliza para alcanzar el éxito tanto en el trabajo como en sus vidas personales:

1. Sigue acciones, no palabras. Cuando contrato a alguien no pongo mucha atención a sus frases sobre la contabilidad o el trabajo duro. En lugar de eso, busco una sólida trayectoria para ver si entregan las cosas a tiempo, hacen llamadas o si cierran tratos. En los negocios y asuntos personales hablar no vale la pena.

2. Analízate. Todos somos seres emocionales y a veces pequeñas cosas pueden convertirse en grandes problemas sin necesidad. La gente inteligentemente emocional sabe cómo poner pausa antes de crear una dificultad de la nada.

¿Alguien te interrumpió en una junta? En lugar de quejarte de eso o planear tu venganza, considera que esa persona está distraída por asuntos personales en su casa. Tal vez se sentía analizada por su jefe y está sobre compensando con su ruidosa presentación. Supéralo y dales el beneficio de la duda. No siempre tiene que ver contigo.

La misma regla aplica a tus relaciones amorosas y de negocio. Todos tenemos malos días y pequeños defectos. Sólo porque tu cita no quiere bailar quiere decir que le da pena estar contigo o que nunca saldrá contigo otra vez. Toma el incidente como es y sigue adelante.

3. Ten la meta final presente. Aquellos que tuvieron éxito en su vida y en los negocios vigilan lo que es importante. Esto significa dejar ir cosas insignificantes y baches en la carretera que se presentan todos los días.

Cuando tienes la meta final como prioridad, es más fácil negociar con un cliente difícil, crear sociedades exitosas y enfocar tu energía en lo que es valioso sin desviarte por pequeñas molestias.

Eso también aplica para las relaciones. Si una relación de largo plazo con tu esposa/o es tu prioridad, entonces no te vas a molestar por cosas como que dejó la pasta de dientes abierta. Hasta problemas más fuertes, como el manejo del dinero o criar a tus hijos, son más fáciles de negociar cuando ambos están enfocados en una colaboración para toda la vida.

4. Deshazte de las toxinas. Los buenos negocios se alimentan de buena energía. La gente negativa puede destruir una organización. Los emprendedores con inteligencia emocional alta saben que hay suficiente gente positiva en el mundo y que no tienen la necesidad de gastar energía al tratar con los tóxicos.

A veces incluso los empleados de alto rendimiento no son una buena opción si son manipuladores, combativos o negativos en la oficina.

Lo mismo para tus relaciones laborales y personales. Si alguien te roba tu energía o te hace sentir mal contigo mismo, ten la fortaleza para seguir adelante. La gente emocionalmente inteligente tiene poca tolerancia contra los que son mentirosos, críticos, necesitados o tiene hábitos adictivos. Hay algunas personas que están mejor fuera de tu vida o del otro lado de la habitación.

5. Mantente conectado. Sólo porque una relación termina no quiere decir que debas destruir el puente. Aunque un trato se caiga, haz el esfuerzo para tomar el camino pesado y mantener la conexión viva. Nunca sabes cuándo te cruzarás con ellos otra vez o si los necesitarás en un futuro.

Sólo porque una relación no dure toda la vida, quiere decir que deban alejarse como enemigos. Muy seguido las relaciones terminan por ciertas diferencias o circunstancias. Cuando hay un puente disponible, hay una mayor oportunidad para que disfrutes mejores experiencias en casi cada nivel.

Fuente: Soy Entrepreneur

Ante lo negativo, ser positivo no es la respuesta

En matemáticas, cuando multiplicas positivo con negativo, da un resultado negativo. Y según Peter Bregman, autor de Four Seconds: All the Time You Need to Stop Counter-Productive Habits and Get the Results You Want, en la vida pasa lo mismo. 

“Cuando escuchamos la negatividad en alguien, nuestro instinto es tratar de animar a la otra persona", dice Bregman. "Pero, a menudo, es lo peor que se puede hacer". 

Según él, esto se debe a que escuchar conversaciones negativas hace sentir incómodos a los oyentes, por lo que los ánimos en realidad son para ellos. Esta reacción, por lo tanto, no ayuda a quienes están ante un problema. 

"Básicamente estás en desacuerdo con los sentimientos de la otra persona", afirma Bregman. “Esto sólo hace que ellos afiancen más su perspectiva negativa". 

Y menciona que lo que realmente funciona es la empatía. 

"La regla número uno ante un conflicto es asegurarse de que la otra persona se sienta escuchada", dice. "Cuando estás de acuerdo con la parte que lo está diciendo, le estás dando el mensaje a la persona que la estás escuchando. Más que querer ser animados, quieren a alguien que reconozca su punto de vista". 

Si no hay un punto en el que puedas estar de acuerdo, Bregman sugiere el uso de una declaración como: "puedo ver que te estás esforzando". Esto ayuda porque reconoce que has oído los sentimientos de la otra persona. 

Para cambiar realmente la perspectiva de negativa a positiva, Bregman ofrece tres técnicas posibles: 

Aborda el problema de forma ascendiente. Como punto de partida, sugiere una solución a la menor problemática que se enfrenta. 
Pide generar soluciones. Escuchando a la otra persona y tratando de ponerte en sus zapatos, pregunta por la formas en que resolverá el problema. Esta estrategia reconoce sus sentimientos y los mueve del modo de quejas al modo de soluciones, dice Bregman. 
Encuentra una distracción. Si la conversación no tiene solución inmediata, Bregman sugiere reconocer los sentimientos de la persona y cambiar de tema. Esta técnica permite que la otra persona sepa que ya no estás interesado en escuchar sus quejas. 

Atacar la negatividad con negatividad puede ser difícil, dice Bregman, pero eso puedo reducir el ciclo de lo negativo a lo positivo.

10 comportamientos de la gente auténtica

Esta cualidad que podría ayudar a tantos emprendedores a triunfar está en peligro de extinción. Aumenta tu confianza y atrévete a brillar. 

Ya sea que estés construyendo un negocio o una red, siempre querrás buscar a personas que sean genuinas. Después de todo, nadie quiere trabajar o pasar tiempo con alguien falso. En caso de que tengas dudas, genuino significa actual, sincero, honesto. La gente genuina actúa más o menos igual por dentro y por fuera. Desafortunadamente, es una cualidad difícil de discernir. El problema es que todas las interacciones humanas son relativas. Todas son una función de cómo nos percibimos los unos a otros a través de una mirada subjetiva. 

Ser genuino es una cualidad poco común. En un mundo lleno de gente falsa, adictos a los medios, personas virtuales, pensadores positivos y marcas personales, todos quieren lo que no pueden tener y nadie está contento con su vida. 

Para ayudarte a identificar esta raza extraña, así es como la gente genuina debe comportarse: 

No buscan la atención. No necesitan que les alimenten el ego. Los que buscan llamar la atención tienen un agujero que debe llenarse pero las personas genuinas tienen confianza en ellas mismas. 

No les preocupa caerte bien. La necesidad de ser querido viene de la inseguridad y el narcisismo. Crea una necesidad de manipular tus emociones y las de los demás. La gente con confianza es auténtica. Si te caen bien, qué bueno, si no, también está bien. 

Se dan cuenta cuando los demás son falsos. Tal vez la gente ingenua puede ser fácilmente engañada, pero la genuina no. Están concientes de la realidad y eso les da una base en la que pueden darse cuenta cuando las cosas no tienen sentido. Hay una gran diferencia. 

Se sienten cómodos con ellos mismos. A sus 70 años, el actor Leonard Nimoy dijo que estaba más cerca que nunca de estar cómodo con el mismo, al igual que Spock. La mayoría de nosotros luchamos contra eso. Como dijo una vez David Thoreau “Las masas llevan una vida de desesperación en silencio”. 

Hacen lo que dicen y dicen lo que sienten. No tienden a exagerar. Cumplen sus promesas. No analizan sus palabras o las endulzan. Si necesitas escuchar la verdad te la dirán, aunque sea duro para ellos decirlo y que tú lo escuches. 

No necesitan muchas cosas. Cuando estás cómodo contigo mismo, no necesitas de cosas para ser feliz. Sabes dónde encontrar la felicidad, dentro de ti, en los demás, en tu trabajo. Encuentras la felicidad en las cosas más simples. 

No tienen la piel delgada. No se toman todo tan seriamente, así que no se ofenden por lo que dicen los demás. 

No son tan modestos u orgullosos. Al tener confianza en sus fortalezas, no necesitan presumirlas. Asimismo, no muestran falsa modestia. La humildad es una característica positiva, pero es aún mejor ser directo. 

Son consistentes. La gente genuina puede ser sólida, sustancial o pesada. Se conocen bien y están en contacto con sus emociones, son más o menos predecibles, en el buen sentido. 

Practican lo que predican. No van a aconsejar a alguien que haga algo si ellos no lo harían. Después de todo, la gente genuina sabe que no es mejor que los demás, así que no está en su naturaleza ser autosuficiente. 

Estas personas se ven a sí mismas como los otros lo harían si fueran observadores objetivos. No hay mucho procesamiento, manipulación o control entre lo que está en su cabeza y lo que la gente ve y escucha. 

Una vez que la conozcas, la gente genuina es más o menos consistente con la forma en la que en un principio decían que eran. Lo que ves es lo que obtienes. Es triste que actualmente una cualidad tan positiva esté en riesgo de desaparecer. No sólo cada vez es más difícil encontrarlo en otros, sino que es más complicado ser genuinos con nosotros mismos.

La comunicacion es importante para el crecimiento financiero en la familia

En la actualidad las finanzas en pareja se han convertido en un tema importante en la comunicación familiar. La planificación es una herramienta vital para el crecimiento financiero del matrimonio. A continuación te presentamos algunos consejos prácticos que te ayudarán a manejar de una forma justa las finanzas con tu pareja.

El aporte de ambos: El matrimonio funciona como un equipo de trabajo, se debe pensar en función de los intereses de ambos. Tener la creencia que solo el aporte de uno es importante y que solo el aportante debe manejar las obligaciones de la familia es un error que a la larga puede dejar a su pareja en una situación injusta. La magia y el amor que puede haber producto de los primeros días de casados está bien, pero es necesario que se hable de la parte financiera desde un inicio para que los dos sepan cómo van a elaborar sus planes para afrontar todas las situaciones financieras.

Los Gastos: La pareja debe abrir una cuenta bancaria para depositar sus ingresos. Es importante que su cónyuge sepa cuánto gana cada uno para poder saber de qué forma lograrán los objetivos que se han trazado en su plan de vida. Hacer transacciones a espaldas del otro puede llevarlos a gastar más de lo que tienen y convertirlo en un problema desenfrenado e irremediable. Si usted se llegase a encontrar en una situación similar lo recomendable para salir de esta situación es buscar un asesor para que le explique cómo consolidar sus deudas con pagos que sean fáciles de manejar.

Analicen toda futura transacción: No gasten más de lo que tienen. En el argot popular se le dice “vivir el día a día “cuando una persona o una pareja está esperando el pago del siguiente mes porque no le ajustó el salario anterior, en la mayoría de los casos por tener un descontrol en su forma de manejar las finanzas. Vivir de esa forma tan desorganizada no es sana, cómoda ni justa para ninguno de los dos. Cuando vayan al supermercado hagan una lista antes de salir de casa, así sabrán con certeza qué deben llevar, hay una gran diferencia entre saber lo que necesitan y lo que quieren, esa puede ser la clave para tener una economía más organizada en el hogar.

Lo más importante de todo es la comunicación de la pareja, algunas personas deciden dividirse los gastos, otras establecen un fondo común. Lo más importante de todo es que haya un orden que los lleve a un bienestar y equilibrio económico. No hay reglas específicas a seguir.

Tu smartphone está arruinando tus relaciones

Por mucho que lo niegues, sabes que es una grosería salir con alguien y no dejar de ver tu smartphone ningún momento (aún más si se trata de una persona especial).

Incluso esa pequeña mirada a tu gadget afecta TODAS tus relaciones y hay un estudio que lo demuestra. Sigue leyendo:

En una investigación dirigida por la profesora de la universidad Virginia Tech, Shalini Misra, colocó a 100 pares de extraños para charlas de 10 minutos en los cafés alrededor de Washington, DC. La mitad discutió sobre los árboles festivos falsos, mientras que a la otra mitad se le pidió discutir el evento más significativo en sus vidas en el último año. El equipo de investigación analizó en forma discreta desde lejos para ver quien miró y con qué frecuencia su dispositivo, y después llevaron a cabo una encuesta detallada sobre las conversaciones a todos los participantes.

Los resultados revelan que todas esas pequeñas miradas "inofensivas" en el celular impactan las conversaciones sustancialmente. El British Psychological Society Research Digestinforma: "Los sentimientos de 'interconexión' (clasificados con declaraciones como "me sentí cerca de mi compañero de conversación”) se redujeron en las parejas a las que se les colocó un dispositivo móvil en la mesa. Del mismo modo, la "preocupación empática" (medida por preguntas como "¿en qué medida su interlocutor hizo un esfuerzo por entender sus pensamientos y sentimientos sobre el tema que discutieron?") tuvo menor calificación por parejas en que el dispositivo móvil fue visto".

El resultado final indica que incluso sólo poner tu amado gadget en la mesa reduce significativamente los sentimientos de intimidad y la estimación de la otra persona de tu preocupación por lo que están diciendo. Y cuanto más cerca de la unión entre las dos partes, es más perjudicial la interacción con el dispositivo (lo que podría explicar que tu pareja se ofenda con frecuencia). La próxima vez que saques tu teléfono, el resultado será "menor calidad de las interacciones 'aquí y ahora'", concluyeron los autores.